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乳腺增生是乳腺的常見良性病變，大多數醫生認為「乳腺增生不是病，不需要治療!」但乳腺癌和局部組織增生異常和乳腺癌有一定關係，故應定期體檢和複查，生活中也應該注意以下幾點：調整工作生活節奏，減輕各種壓力，如工作生活過度緊張刺激、憂慮悲傷，會造成神經衰弱，加重內分泌失調，促使小葉增生的發生，故應解除各種不良的心理刺激。對心理承受差的人更應注意少生氣，保持情緒穩定，活潑開朗的心境有利於減少增生症的發生。生活要有規律，多活動等養成良好的生活習慣，勞逸結合，注意避免乳房部的外傷等。另外飲食上，不吸煙、不喝酒、宜常食新鮮水果及新鮮蔬菜，多食含纖維素豐富的食物和潤腸食品。限制動物性脂肪的攝入量，控制糖類的攝入量，少食咖啡、可可、朱古力等食品。除了以上的調理以外，按摩也有促進乳房組織血液流通的效果，按摩時適當滴幾滴茹 貝 源精油，有助於乳房內淤積毒素的排出，能有效的治療乳腺增生。