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在寶寶的成長過程中難免會碰到孩子缺鋅、鈣的現象，而父母只知道一味的聽從醫生的建議，給孩子吃這吃那，有沒有真正考慮過孩子為何會缺鋅。原來寶寶正處於生長發育快速時期，新陳代謝非常旺盛，而鋅是參與體內新陳代謝眾多酶的重要成分，需求量相對較多;一旦缺乏，就會影響身體的很多生理功能。那麼，寶寶缺鋅的原因是什麼呢？寶寶缺鋅的原因1、出汗多：大伏天，氣溫高，寶寶出汗多，體內鋅元素可隨汗液排出，不斷丟失。2、不愛吃飯：炎熱的天氣會使寶寶食慾下降，以致鋅攝入減少。3、免疫力低下：夏季寶寶易患消化道疾患，最為多見的是腹瀉，也會造成體內鋅丟失。4、媽媽懷孕期間沒有得到及時補充：孕期缺鋅，寶寶沒有吸收到足夠的鋅。鋅攝入不足嬰幼兒時期生長發育速度比較快，對營養物質的需求量較高。然而，現在很多寶寶都養成了挑食的習慣，由此在飲食上攝鋅不足，這是導致嬰幼兒鋅缺乏的主要原因。除此，動物性食物攝入不足，以植物性食物為主也易引起缺鋅，因為植物性食物含鋅少。另外，經常吃加工過細的穀物，由於鋅損失過多也易引起缺鋅。鋅吸收障礙嬰幼兒慢性腹瀉，消化功能紊亂時會妨礙鋅吸收，從而造成鋅缺乏。另外，儘管牛乳和母乳含鋅量相似，但牛乳中的鋅吸收率遠低於母乳，牛乳餵養的寶寶容易缺鋅。鋅丟失過多各種原因導致的反覆出血、溶血、蛋白尿以及長期多汗等，都會使鋅的丟失增多，引起體內缺鋅。寶寶缺鋅的癥狀1、食慾減退：挑食、厭食、拒食，普遍食量減少，孩子沒有飢餓感，不主動進食;2、亂吃奇怪的東西。比如：咬指甲、衣物、啃玩具、硬物、吃頭髮、紙屑、生米、牆灰、泥土、沙石等;3、生長發育緩慢，身高比同齡組的低3—6厘米，體重輕2—3公斤;4、免疫力低下，經常感冒發燒，反覆呼吸道感染如：扁桃體炎、支氣管炎、肺炎、出虛汗、睡覺盜汗等;5、指甲出現白斑，手指長倒刺，出現地圖舌(舌頭表面有不規則的紅白相間圖形);6、多動、反應慢、注意力不集中、學習能力差;7、視力問題：視力下降，容易導致夜視困難、近視、遠視、散光等;8、皮膚損害：出現外傷時，傷口不容易癒合;易患皮炎、頑固性濕疹;9、青春期性發育遲緩，如：男性生殖器睾丸與陰莖過小，睾丸酮含量低，性功能低下，女性乳房發育及月經來潮晚，男女陰毛皆出現晚等;10、口腔潰瘍反覆發作。寶寶缺鋅怎麼補？鋅的主要生理功能就是促進生長發育，鋅在人體內雖屬微量元素，但其含量僅次於鐵，排在前面。其作用頗大，幾乎參與所有細胞的代謝。所以，鋅是兒童生長發育不可缺少的物質。補鋅的方法食補：嬰兒補鋅靠母乳，至少母乳餵養嬰兒3個月，母乳中鋅的吸收率高，可達62%。斷奶后輔加富鋅食品，如牛肉、羊肉、豬瘦肉、花生、黃豆、胡蘿蔔、牡蠣等。據測定，動物性食物的含鋅量高於植物性食物，且動物蛋白質分解后所產生的氨基酸能促進鋅的吸收，吸收率一般在50%左右;而植物性食物所含鋅，可與植物酸和纖維素結合成不溶於水的化合物，從而妨礙人體吸收，吸收率在20%左右。注意事項：食物過度加工，會使鋅遭受破壞，因此，烹調食物時要控制好火候，以減少鋅的流失。食物中的鐵、鈣、磷、銅等成分含量過高時，鋅的吸收利用率就會降低。應在日常飲食中保證食物多樣化，力求達到平衡膳食。葯補：須在醫生指導下進行由於影響鋅吸收的因素很多，尤其是厭食的孩子往往呈惡性循環狀態，很難從食物中得到需要的鋅，必須藥物補充。目前鋅製劑有主要還是以蛋白鋅為主，可以服用些像新稀寶鋅硒寶片，這些補鋅都有著不錯的效果。注意事項：當心鋅的有效劑量與中毒劑量相距甚小，使用不當，很容易導致過量，誘發缺鐵、缺銅、貧血等一系列病症。哪些食物含鋅多：瘦牛肉、豬肉、羊肉、雞心、魚、牡蠣、蛋黃、脫脂奶粉、小麥胚芽、芝麻、核桃、牡蠣豆類、花生、小米、蘿蔔