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研究發現，裸體睡覺不僅能使軀體舒展舒適，而且對身體健康也有益處。除去內衣睡覺，對女性有7大好處：1、解乏裸睡時身體的自由度比較大，又沒有了睡衣睡褲束縛自己，因而會有一種自由自在的快感，由於血液循環的暢通，可以讓緊張的肌肉得到有效放鬆。2、美容裸睡增加了皮膚與空氣的接觸面，有利於血液循環和皮脂腺、汗腺的分泌。裸露的皮膚能夠吸收更多養分，促進新陳代謝，加強皮脂腺和汗腺的分泌，有利皮脂排泄和再生，皮膚有一種通透的感覺。3、喚醒激情裸睡使夫妻肌膚之親更加方便，有助於釋放「擁抱激素」催產素，拉近夫妻距離，讓激情更容易被喚起。4、避免肥胖裸睡讓你睡得更沉更香，有助於降低壓力激素皮質醇水平，能減低熱量與飢餓感。5、保護私處女性陰部常年濕潤，這種環境容易加速黴菌、病菌繁殖。而裸睡增加了私處通風透氣的機會，能大大降低黴菌感染等婦科疾病的風險。女性最為頭痛的就是婦科疾病了，嚴重的還有有異味、異物等，非常影響女性的健康和心情。如何通過食療調理婦科疾病呢？適合女性美容養顏的食物：1、刺玫茶：調經養顏刺玫就是野生玫瑰花，無論是用它泡茶，還是做成乾花放在卧室內，都是對健康很有好處的。中醫認為,玫瑰花味甘微苦、最明顯的功效就是理氣解郁、活血散淤、調經止痛、美容養顏,能清暑熱、解煩渴、醒脾益胃。此外，玫瑰花的藥性非常溫和，能夠溫養人的心肝血脈，舒發體內鬱氣,起到鎮靜、安撫、抗抑鬱的功效。2、金蒲菊茶：抗菌消炎就是將蒲公英、胎菊、金銀花一起搭配做成的茶包，可以每日反覆沖飲。（蒲公英2.2g、胎菊0.5、金銀花0.3g）蒲公英具有廣譜抑菌作用，其又可消炎殺菌，可用於治療上呼吸道感染、宮頸糜爛、外科炎症、急慢性肝炎、急慢性胃腸炎及潰瘍等，口腔炎、反覆發作的尿路感染等。而胎菊具有養肝明目、清心、補腎、健脾和胃、潤喉、生津等功效。金銀花清熱解毒的良藥，有抗炎功效。3、蒲公英荷葉茶：祛濕減肥玫瑰花瓣0.5g，蒲公英根1.5g，荷葉2g，做成蒲公英荷葉茶包，可以反覆沖泡。荷葉中的生物鹼有降血脂作用，且臨床上常用於肥胖症的治療。荷葉減肥原理，即服用后在人體腸壁上形成一層脂肪隔離膜，有效阻止脂肪的吸收，從根本上減重，並更有效的控制反彈。