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生活中我們經常聽到益生菌，相信很多小夥伴都對於益生菌的作用表示很好奇，那麼益生菌什麼時候吃最好，可以長期吃益生菌嗎?先了解一下什麼是益生菌 益生菌也可以被稱為原生物，它屬於一種對被寄生的物體有力的微生物。一般情況下它存在於人體的腸道中，能夠幫助人體來均衡微環境。益生菌一般分為我們常見的乳酸菌和雙岐菌，以及格蘭仕陽性球菌等類型，益生菌被廣泛的應用在食品和人類健康的方向。益生菌什麼時候吃最好呢？ 正常情況下益生菌的活性隨著溫度的升高而發酵，也就是說益生菌不能長時間常溫保存，否則就會讓益生菌的活性降低。溫度超過45-60度就會導致益生菌進入到衰亡的狀態，因此益生菌的食品應該放在冷藏的條件下。那麼益生菌可以長期吃嗎?推薦一款益生菌。 身體健康的小夥伴不能長期食用益生菌，消化不良和腸道不好的小夥伴長期食用益生菌利於身體排毒。我們人體中本身就有各種有害菌和有益菌，益生菌屬於對人體有利的類型。如果我們人體內的有害菌增多，也就是身體出現消化不良和腸道不適的癥狀時（如幽門螺桿菌），我們就可以食用衛樂舒益生菌來抑制有害菌，這樣就讓整個腸道的菌類達到平衡，抑制幽門螺桿菌的滋長。如果人體處於過敏狀態下，食用舒敏諾益生菌就能保證體內菌群平衡，改善各種過敏性疾病，針對不同疾病有不同的益生菌，這樣才能更有效的發揮益生菌對人體的作用。