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話說，翹臀是很多直男的最愛。而找一個翹臀女友，又或者是幫助女友練出翹臀，成了很多健身男的執念......那麼問題來了，女朋友有翹臀是一種怎樣的體驗？看看老司機們是怎麼說的：@張白羊摟住她腰的時候，胳膊好像放在了桌子上。@Ben 小本啊走在路上就會忍不住摸她屁股。喜歡她坐我腿上。啪啪啪的時候一定會後入，啪啪打屁股。如果有，該多好啊……@十七基本上有幾厘米是要浪費在翹臀上，沒有金剛鑽，別攬瓷器活。@Daniel Huang晚上相擁入眠時一個輕輕轉身，就能毫不費勁用臀部把我蹭醒…@白雲蒼狗臀部渾圓緊實，腰身不算細還好，腿部不算太細但修長筆直，胸前自然是黃金萬兩事業線充足，幸福感滿滿了。唯一的不好就是總是休息時間太短，睡眠不足。@該配合你演出的我她睡覺的時候，腰部碰不到床單，要把腿抬起來，整個背才能平鋪在床上，姿勢好羞射。@愛漂泊的Chris一條單身狗，只能自己練個翹臀，然後摸摸自己的屁股感受下了…@我很忙噠啪啪啪時無論開始我要求用什麼姿勢最後他都要換到后入式，以前不理解為什麼他對這個姿勢如此熱衷，直到他從他的視角拍了我的臀部照，我懂了。@匿名翹臀彌補了她的平胸……@lavinia不敢穿緊身的H連衣裙 從側面看那線條自己覺得太色情@別搜我隨時隨地想糊上去一巴掌，愉快的啪啪啪。@胡蘿蔔和她啪啪的時候，突然會擔心起自己的丁丁不夠長…@朱朝陽有這麼一個女朋友真的很好，但是吧，身材太好了，回頭率還是很高的，也會擔心被別人勾搭走，畢竟這麼優秀的女朋友啊，感覺也營養有點跟不上了@笑容勉強不來除了性感撩人的視覺盛宴，體力也是超nice，老司機都知道@謝謝妮的白糰子每次洗完澡看著女友若隱若現的翹臀，感覺分分鐘能把我餵飽~@尋路的馴鹿自從遇上了我的翹臀女友，從此我只喜歡解鎖一種姿勢」@牛肉鍋貼跟她出去回頭率超高，帶她出去見朋友，兄弟們都是羨慕嫉妒恨，以為我發了橫財有錢了@安分好幾次想分手，想想那麼翹的臀還是忍忍吧，因為我已經習慣了，如果以後找了扁平臀心裡不平衡啊」，現已經結婚8年了。想要翹臀就要練起來，這十個動作在家就能完成。前三個練習動作為熱身動作，后七個練習動作為臀部針對性動作。訓練的過程中，儘可能慢一點，動作標準一點，體會每個動作的正確發力點。請根據自身訓練水平，將此套動作做1-3個循環。具體請看下文： 動作1 ▼屈肘俯撐開合跳 20-30次 動作2 ▼直臂俯撐交替提膝 左右各20-30次 動作3 ▼立卧撐 10-15次 動作4 ▼側步蹲 左右各10-20次 動作5 ▼深蹲跳 10-20次 動作6 ▼寬距深蹲（相撲蹲） 20-30次 動作7 ▼后箭步蹲 左右各10-20次 動作8 ▼負重后抬腿 左右各20-30次 動作9 ▼負重側擺腿 左右各20-30次 動作10 ▼收膝后抬腿 左右各20-30次你的轉發，就是對南哥最大的支持！！