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每個煙民都知道吸煙有害健康，大部分就是控制不住自己的煙癮，那怎麼辦呢？今天小編給大家介紹幾種天然食材，它們都是尼古丁的死對頭，讓你輕鬆排出肺部10年煙毒。杏仁，在《長沙葯解》中也有提到過，可使吸煙者的肺癌發病率大大降低。打豆漿，煲湯，或者是泡水喝都不錯哦。魚腥草還有幫助戒煙的作用。想戒煙的人每天喝點濃濃的魚腥草茶，就不會那麼想抽煙。魚腥草是特別適合煙民的食物，它能解煙毒，清肺熱。黎王草是一種營養價值很高、無毒的野菜，其中含有的三萜類、黃酮碳苷類等物質，都可以有效的殺滅煙毒，預防肺癌的發生。胖大海適宜多痰，咳嗽等癥狀，對鼻腔咽喉部有良好的濕潤和物理治療作用，有利於消炎，並解除局部癢感。還有利於防治尼古丁等煙毒的感染。