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為健身愛好者提供最專業的動作指導、最全的美體健身資訊！有趣、有用、有乾貨！增肌減脂、趣味資訊，健身路上，你我同行！臉是父母給的身材是自己給的近日，健身圈被一位山東小伙刷屏了他在硬拉的時候，因為重量太大導致暫時性休克，倒地暈厥�仔細看了一下他每側加了6個杠鈴片顫抖著艱難把杠鈴硬拉起來�瞬間腦袋發暈身體開始搖晃最後休克倒地�事情發生后，朋友圈都傳瘋了，很多人說由於他腰椎斷裂，當事人已經醫治無效死亡。�不過，後來有知情人和好友出來澄清，那個小伙當時因為練太猛，只是出現了10秒左右的休克，後來休息過來就沒事了，現在活得好好的！�希望小伙能早日康復，至於那些趁機造謠，甚至通過炒作來賣課的某些私教，真該拉出去被爆菊????不過話說回來，有些健身小夥伴貌似真的高估了自己的身體能力，逞強也好，不懂也罷，時不時就想把健身房變成命案現場，隔著屏幕都能感覺到疼！健身是件好事但一定要知道自己能推多少否則，杠鈴會直接砸臉上哦�杠鈴深蹲是可以練到腿但如果重量超出自己的能力範疇恐怕兩條腿都要打石膏了�杠鈴卧推更是健身房的連環殺手不知有多少錚錚鐵骨折在它之下�你以為有好肌友的幫忙就能安枕無憂？Naive！看看這血淋淋的教訓�健身房版的斷頭台這位小伙估計這輩子都不會再練卧推了吧�此外不要受到豬隊友的煽動鼓噪他們不知道你到底能拉多少一味地鼓動反而會釀成悲劇�這些豬隊友的一次次盲目加油可能就是鍛煉者的一聲聲喪鐘�把健身房變命案現場的不僅是大重量有些人以為重量輕就掉以輕心最終受傷的還是自己�聚焦深圳]，偏偏喜歡在健身房「自殺」？" src="http://down.szonline.net/uploads/allimg/170201/2319345960_0.gif" />光顧著看飽滿的二頭肌了腳沒hold住彈力帶這是張有聲音的gif�每一次器械練習都有受傷的風險即使重量小動作簡單你也不能馬虎�健身雖好但是不能貪練還有就是動作要規範這樣才能愉快地減脂增肌哦-END-圖文整編／健身女神S姐關注后回復以下任意關鍵字，腹肌 | 飲食丨胸肌丨HIIT丨女神丨減肥丨跑步 | 健身計劃丨提升戰鬥力 |商務合作丨qq：896222562