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在潮濕的天氣里，嬰幼兒難免染上濕氣。對於這種情況，寶寶是有口難言的，那麼，怎麼才能判斷寶寶體內是否有濕氣，又怎樣解決呢？ 寶寶體內有沒有濕氣？ 1、寶寶睡不醒 有些時候，寶寶晚上明明睡得很香，早上卻依然沒精神，這就肯定和濕氣脫不開干係了。 2、食欲不振 在陰雨天里，空氣中濕度大，很多寶寶胃口莫名變差了，一臉拒絕的表情讓媽媽們都開始懷疑人生，不，是懷疑自己做飯水平了。其實，這很可能是由於濕氣入侵到寶寶體內了。 3、便便不成形 如果寶寶的便便突然變得不成形狀或很粘稠，比起懷疑腸胃狀況，媽媽們應該優先考慮是不是濕氣影響到了腸胃的正常運作。 4、舌苔顏色異常 舌頭的狀態與身體狀態息息相關，健康時舌頭淡紅潤澤，舌苔薄而清靜，嘴內不幹燥。而一旦體內有濕熱，寶寶的舌苔就會變得粗糙發黃。如果寶寶的舌頭呈赤紅色，沒有舌苔，說明體內濕氣已經很嚴重了。 不用去醫院，三招祛濕氣 1、多吃健脾食物 飲食正常，排便才會正常。因此，要先從調理脾胃，健康飲食做起。薏仁、蓮子和紅棗都是健脾效果比較好的食材，蓮子還有安神的效果，紅棗可以益胃。媽媽們可以嘗試熬制薏仁紅棗蓮子粥，既好吃益處又多。 2、通風，保持室內乾燥 天氣潮濕時，要注意除濕，最好使用抽濕機。即便是陰雨天，也要保持通風。另外，一定要給寶寶穿乾燥的衣物。千萬不要因為衣服不幹就勉強湊合。 3、晴天時多曬太陽 室外潮濕時，盡量不要帶寶寶出門，等到晴天了，再帶寶寶出門曬太陽。陽光中的紫外線能夠有效殺死寶寶身上的病毒和細菌，幫助身體補充維生素D，加速鈣、磷吸收，增強免疫能力。需要注意的是，要避免陽光長時間直曬，以免晒傷和催生色斑。 官方公眾號 請加公眾號：優寶兒科 商務及媒體合作 請加微信：yangxi854364 喜歡我們的科普，就多一次分享吧！返回頂部點擊「訂閱」本號，了解更多兒科知識。