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早飯都吃了嗎？我今早吃的可好了，一顆歐姆蛋，一個芝士三明治，用了不到5分鐘的時間搞定，哦吼吼，就是這麼有效率！最重要的是我知道快速的方法呀，做出這些豐盛早餐的方法就在下面哦1、歐姆蛋 ▼先將兩個雞蛋打入到馬克杯中再加入兩大匙牛奶、1-4顆洋蔥（根據個人口味而定）、一小匙青椒、少許蕃茄丁、2大匙芝士切成的絲（一般超市都有芝士賣，個別超市還有專門做披薩的芝士出售）灑上適量的鹽和胡椒！如圖所示，用勺子將杯子內所有食物充分打散攪拌均勻。放入微波爐加熱1-2分鐘，歐姆蛋就大功告成啦！2、蕃茄燉飯▼將頭晚的剩飯倒入半杯，再加2大匙鮮牛奶，接著放半顆番茄和適量的青椒，灑點鹽和胡椒，用勺子輕輕攪拌，在上面蓋上兩片起士片，放到微波爐加熱1-2分鐘。番茄燉飯輕輕鬆鬆出爐啦！3、cheese馬鈴薯▼1顆馬鈴薯（俗稱土豆）切成小塊狀放入杯內，再加上適量水放入微波爐加熱至熟倒出杯中剩餘的水加入適量鹽、胡椒和熟培根、起士絲后，再次在微波爐里加熱1-2分鐘腫么樣，看起來好好吃哦！厚蛋燒▼1.將蛋液倒入鍋中，使蛋液均勻鋪滿鍋底。2.鍋里的蛋液表層將凝未凝時，用筷子把蛋皮捲起來，成一個圓柱形。3.在鍋中繼續倒入蛋液4.再卷，再倒，重複幾次5.切成小段6.在盤中擺放整齊7.放在蘿蔔泥搭配8.澆上醬油汁9.完成