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文章導讀 很多女性都有氣血不足的癥狀。臨床表現為頭暈，臉色暗黃，四肢乏力等，氣血不足時還可以引起體質的下降，容易感染婦科炎症。這就提醒各位女性朋友，平時一定要重視養生和保健，每天喝一些補血粥和補血茶，都是有利於身體恢復的。 一、當歸紅茶 材料：當歸10g，紅茶8g，冰糖10g。 做法： 1、當歸去除雜質洗凈，放入鍋中，加入適量的水，用大火燒開。 2、加入紅茶，轉文火煮30分鐘，濾渣取汁，加入冰糖待其溶化即可飲用。 功效：補血養血，溫暖腸胃，潤腸通便。 二、生薑黃芪紅棗茶 材料：黃芪4錢，紅棗2顆，生薑、紅糖各適量。 做法：生薑洗凈切片，和黃芪、紅棗一同放入1000ml的沸水中，用小火煮8分鐘，最後根據個人口味加入紅糖即可。 功效：紅糖和紅棗都具有補血益氣的作用，加入生薑之後，效果更加顯著。 三、玫瑰桂圓肉茶 材料：玫瑰果3克，桂圓8顆，洛神花2克，干玫瑰花2克，白冬瓜糖10克，水300毫升。 做法： 1、先將桂圓清洗、瀝干，備用。 2、然後在鍋里加水煮沸，再放玫瑰果，玫瑰花，洛神花進去蓋蓋，煮3~5分鐘；最後加入白冬瓜糖、桂圓拌勻即可。 功效：玫瑰花及洛神花加起就是活血美容茶，而桂圓及白冬瓜糖則調味及養氣功效。 聲明：圖片來源網路，如有侵權，敬請告知 四、參棗茶 材料：紅棗5顆，西洋參1錢。 做法： 1、將紅棗放入350克沸水中小火煮3分鐘。 2、參片放入杯中，注入紅棗水，蓋上蓋子燜10分鐘。 3、或者將所有的材料放入保溫杯中，沖入350克沸水燜20分鐘。 功效：此款茶飲能補助氣分，並能補益血分。 五、大棗枸杞茶 材料：大棗10枚，枸杞40粒，冰糖10克，清水600毫升。 做法： 1、把大棗、枸杞分別清洗乾淨，大棗去核。 2、然後把大棗、枸杞和冰糖一起放入攪拌機里，加入200毫升水絞碎。 3、打開攪拌機的蓋子，再加入200毫升清水，繼續攪打一次。 4、最後把打好的大棗枸杞汁過濾到小鍋中，加入200毫升清水，煮沸，即可飲用。 功效：紅棗為補養佳品，食療葯膳中常加入紅棗補養身體，滋潤氣血。 六、黑芝麻紅棗茶 材料：黑芝麻10克，紅棗5枚，冰糖適量。 做法： 1、把紅棗、黑芝麻分別清洗乾淨，紅棗去核。 2、然後把去核紅棗、黑芝麻、冰糖一起放進杯子里，倒入適量的沸水，蓋好杯蓋悶10分鐘即可。 功效：黑芝麻紅棗茶可養氣補血、治便秘，氣血不足的女性不妨常喝。