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由於現在人的飲食習慣越來越不好，尤其是很多年輕人經常吃些嘌呤含量比較高的食物，因而痛風的患病群體的年紀也普遍下降。很多的青年人都出現尿血酸偏高的問題，也就是我們所說的痛風。但是痛風對人體健康的威脅是相當大的，甚至會出現生命危險，所以我們應該提前開始做好痛風的預防工作。痛風應該怎麼預防1預防痛風在日常的飲食上面應該要遵循高碳水化合物的飲食，因為多吃些碳水化合物為主的食物，可以減少脂肪分解產生酮體，從而減少體內的尿酸鹽。2血尿酸已經出現偏高癥狀的患者平時應該多喝一些白開水，少喝一些湯類食物，尤其是火鍋湯底的嘌呤含量較高，很容易引發痛風。3患者已經痛風癥狀應該要多吃些鹼性食物，如海帶、胡蘿蔔、菠菜等，來保持人體的酸鹼平衡，而且多吃酸性食物會導致人體嘌呤代謝紊亂，不利於病情的康復痛風的注意事項：1、痛風患者早期治療的效果會比較顯著，同時可以經常活動關節，避免關節畸形。 2、痛風如果急性發作一定要忌食海鮮等高嘌呤食物，避免疼痛加劇。 3、痛風患者一定要戒煙酒，最好不要吃辣的食物。三零脲鹼 根治痛風服用2個小時：發作期，服用半個小時能與血液中的尿酸進行中和反應，使體內遊離的尿酸排泄出去，降低尿酸水平，疼痛降低。服用一天：使用當天止痛消炎，促進排酸，飲用后能明顯的感覺到尿量增多，尿酸值准逐步降低，關節紅、腫、熱、痛、明顯緩解。服用6天左右：血液中的尿酸均衡，體內沉積的尿酸鹽能夠逐漸溶解。紅腫現象開始逐漸消失，嘌呤代謝恢復生理性正常。服用半個月左右：急性痛風就可緩解，效果確切，有效率達99%以上，回復率97%以上。長期飲用：每周飲用2-3次，可以調節身體酸鹼平衡，恢復尿酸代謝水平。三零脲鹼康復專家微信：sanlingniaojian更多痛風知識搜索微信公眾號：健康調養諮詢中心