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體內濕氣重的原因有很多，有的人體質天生濕熱，有的人愛吃濕冷的食物，還有就是外在環境影響，比如南風天、雨天時，外在濕氣就會侵入體內造成濕氣重。除此之外，吹空調也會導致濕氣重。 吹空調會致濕氣重體內濕氣重的原因，如果放在夏季，吹空調也是主因。室外溫度升高時，人們都習慣躲到室內『嘆』冷氣，有的還越『嘆』越冷，雖然免受酷暑之苦少出汗，卻引來了一系列的病症。 夏天人體的汗毛孔本來是張開的，人們每天都要在室內外進進出出，如果在烈日下出汗后突然回到空調場所中，驟降的溫度會讓張開的汗毛孔突然關閉甚至堵塞，侵入體內的寒氣更容易損傷人體的陽氣。另外，在空調環境中，人不出汗了，還會把本來應通過發汗外泄的濕濁留在體內，因而引發濕熱病症。空調怎麼吹才能避免體內濕氣重在夏天合理使用空調風扇很重要，空調溫度不宜開得太低，白天應控制在24攝氏度以上，晚上控制在28攝氏度並伴有除濕狀態，尤其晚上睡覺時不要直接吹風扇及空調風。 此外，使用空調必須注意通風，每天應定時關閉空調，打開窗戶，通風換氣，使室內保持一定量的新鮮空氣，且最好每兩周清洗一次空調機。從空調環境中外出，應當先在陰涼的地方活動片刻，待身體適應后再到太陽光下活動。 若長期呆在空調房內，應該到戶外活動活動，多喝開水。如果家裡有老人或小孩，使用空調時，最好在家裡用醋消毒，可以有效殺死空氣里的病菌，同時也可以預防家裡人患上「空調病」。如何去除體內濕氣祛除體內的濕氣，方法非常簡單，只需每天一杯薏仁茶就可以能解決大問題，薏仁茶性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效。但是要注意的是薏仁會使身體冷虛，虛寒體制不適宜長期服用，所以懷孕婦女及正值經期的婦女應該避免食用。特別提醒：體內濕氣重的原因除了空調吹出來的，還可能是吃出來的，中醫認為生冷食物、冰品或涼性蔬果，會讓腸胃消化吸收功能停滯，引起濕氣重。