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文| 文章由「石家莊金貝佳」（同微信 sjzjinbeijia）整理編輯發布最近幾天，好多地方又要開始大降溫，全國各地都進入了寒冷的模式。小區帶娃的大爺大媽們也開始偕同家裡的寶寶打響禦寒抗感冒的戰鬥當中去了。秋衣秋褲，保暖衣，加厚羽絨服；圍巾，手套帽子齊上陣。就差武裝到牙齒了。但感冒的寶寶也越來越多，東邊的豆豆感冒發燒；西邊的朵朵咳嗽成了肺炎住進了醫院。反而是衣服穿的相對單薄的星星，安然無恙。小區的阿姨們都在稱讚星星體質好，耐寒，其實不然。星星沒生病，恰恰是穿的衣服相對少。豆豆和朵朵感冒，根本原因不是體質有差異，而是穿的衣服太多。小朋友一天活動量比較大。衣服穿多了，活動起來就容易出汗。出汗后，貼身的衣服濕了不就更容易感冒。那麼該如何給寶寶穿衣服呢，才能讓寶寶度過一個健康有溫暖的冬天呢傳統的穿衣誤區。最古老方傳統方式 ：冬天衣服穿的越厚越多越好。一到冬天，里三層外三層，把寶寶包裹的像個粽子，動彈不得。其實衣服穿得太厚的弊端太多：寶寶容易出汗，貼身內衣濕了，不及時更換，容易引發感冒。出汗后，皮膚長時間潮濕，容易引起皮膚病，濕疹，膿皰疹等。容易引起消化不良，便秘腹脹。衣服穿太多，出汗就多。如果不及時補充寶寶所失去的水分的話，會造成大便乾燥，排便困難。久而久之寶寶對於排便有心裡陰影，不配合定時排便，這樣又容易造成腹脹，食欲不振。是冬季寶寶發熱咳嗽的一個重要的誘發原因。排便不暢，造成腸胃負擔過重，而肺熱不及時排除，自然就容易引起發熱咳嗽。2、 穿著厚衣服睡覺。新手爸媽，為了擔心晚上孩子踢被子，有時候會讓寶寶穿著內衣和保暖衣，或是厚厚的睡衣睡覺。太厚的衣服，讓孩子晚上動彈不得。一方面，這樣會使寶寶全身得不到很好的放鬆和休息，無法進入深度睡眠狀態。從而會影響生長激素的分泌。阻礙孩子正常的生長發育。另一方面，太厚重的衣服，束縛了寶寶在快速發育的身體，有可能壓迫到某些神經，使寶寶不能得到應有的休息，反而徒增疲勞感。從而影響寶寶的精神狀況。其實踢被子的主要原因就是寶寶覺得熱，而穿著厚衣服睡覺不但不能阻止寶寶晚上踢被子，而且，還會因為太熱而增加踢被子的幾率，更容易著涼，感冒。3. 出門用圍巾口罩圍著鼻子和嘴巴。天氣太冷的時候出門，家長時常用口罩或是圍巾護著嘴和鼻子。以為這樣可以阻擋冷空氣和病毒入侵。其實，這樣雖是相對隔絕了冷空氣襲入氣管和肺部。但是長期這樣做，使得寶寶鼻粘膜和呼吸系統得不到刺激和鍛煉。後續天氣稍微變化，很容易著涼，感冒。同時， 圍巾大多是化纖維製品，用它護著鼻和嘴巴，寶寶容易吸入身體，可能會誘發過敏體質的寶寶發生哮喘的癥狀。而圍巾如果過於厚重，會影響孩子的正常的呼吸，及肺活量。所以，除非特殊環境，真的需要口罩幫孩子隔絕病毒。其他時間口罩最好不用。而圍巾平時注意只圍在脖中，達到保暖的效果就好，不要拿來護著嘴和鼻子。四，以手或額頭的溫度判定增減衣服。經常有家長依據寶寶手或額頭溫度，來判斷是否需要增減衣服，這樣是不科學的。冬季寶寶的手，喜歡暴露在外面，玩一些自己喜歡的玩具，或是接觸相對比較涼的東西。而手的溫度，不代表寶寶身體上的溫度，依次來判斷是否需要增減衣服，往往不準確。最好的做法，是摸一下後背。如果是後背發涼，不溫暖；或是發粘，有細汗，都是衣服穿得過少或是過多的表現。正常情況下，後背應該是溫暖和乾爽的。穿衣服厚度的正確打開方式-冬天穿衣公式。曾經看到一個有效的冬季穿衣公式，分享給大家。舉個例子說明一下：如果室外溫度只有11度，那麼穿衣服的溫度應該是15 度（26度-11度），那麼15度的衣服溫度就應該是：一件厚款的羽絨服（9度）+厚羊毛衫（4度）+厚款的棉毛衫（2度）。當然這個公式僅供參考。我通常給星星穿衣服會比公式建議的穿衣服溫度低1~2 度，因為考慮到他喜歡運動，容易出汗的個體差異。而家長也可以根據自己寶寶的實際身體，運動狀況，還有所處環境適當的做出相對的適當調整。寶寶穿衣三大原則1. 寶寶的衣服，不用追求名牌，但質量一定要過關。a) 寶寶的皮膚比較嬌嫩和敏感，要主要不要選擇色澤太艷麗的印染衣服。寶寶喜歡撕啃衣服，印染顏料容易被寶寶吃進肚子。b) 不穿容易脫毛的毛衣。毛毛容易引發相關皮膚病 或是吸入肺部。還有毛衣不能貼身穿，皮膚敏感的寶寶容易發生瘙癢，或是蕁麻疹的癥狀。c) 冬季不穿化纖衣服，天氣乾燥，容易產生靜電，誤傷寶寶。d) 多以棉質衣服為主，棉質衣服，柔暖，保暖又吸汗。2. 內衣一定要講究a) 材質一定要棉質的才行，吸汗保暖。b) 盡量買原色內衣，不要過度印染，活是漂白處理。3. 襪子，柔軟，乾爽透氣俗話說，腳暖全身熱。所以，寶寶的腳部保暖很重要。但襪子並非越厚越好。厚的話，容易出汗。腳部長時間處在潮濕的環境中，不但不利於保暖；對於寶寶來說也不舒服，更容易滋生細菌，引發著涼。所以襪子，一定要棉質，保暖透氣才可以。4.帽子，圍巾出門的時候記得帶。現在大多數家中都有暖氣，或是空調。 所以平時在家中戴帽子，反而容易出汗。而出門溫差較大，頭部皮膚又比較薄，血管分佈複雜，更又容易受冷，感冒。所以出門戴帽子可以有效抵制身體熱量的散發。不過帽子的選擇也有講究，不要選擇有帽檐或是容易掉毛，掉色的帽子。而有帽檐的帽子容易阻擋孩子的視線，而掉毛掉色的帽子容易刺激寶寶嬌嫩的皮膚。最後希望寶寶們都能度過一個溫暖又健康的冬天！更多精彩內容請關注石家莊金貝佳公眾號 sjzjinbeijia