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2017-07-25T20:27:27+00:00
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  生活中有很多人,飯量很大,可就是怎麼吃都骨瘦如柴,其實這與脾胃虛弱、消化功能不好有關。脾胃不良,就無法很好地消化和吸收食物中的營養,導致身體缺乏營養,怎麼吃都消瘦。  有些人吃什麼都胖,喝涼水都會胖,其實這也是身體出現了問題,是脾胃功能失調的表現,脾主運化,當運化功能不好的時候,就不能把身體內的痰濕運化出去,這樣,痰濕就會堆積體內,引起全身發胖。  偏胖偏瘦的人的飲食原則  偏胖的人:適當節食,少吃高熱量食物,多吃纖維含量高的食物,比如紅薯、洋蔥等,不僅能增強飽腹感,還能促進腸胃蠕動。  偏瘦的人:增加食物的種類,加強營養供應,吃容易消化的食物和富含脂肪、澱粉、碳水化合物的食物,比如肉類等,增加能量的供應。  丁香茶  丁香茶中的營養非常的豐富,具有養胃的功效,調理腸胃需要慢慢來,飯後休閑時,不妨多喝喝丁香茶,不失為一個養胃的好方法哦~  蜂蜜  喝蜂蜜水養胃要在飯前一個半小時食用蜂蜜,並且要用溫水不要用冷水,蜂蜜能抑制胃酸分泌,減少對胃的刺激,從而達到養胃的作用!  猴頭菇  猴頭菇大家肯定都不陌生,它是一種不僅美味且高營養價值的食用菌類,其中最為大家熟知的是它強大的養胃作用,經常吃可以幫你改善胃病呢!  艾葉煮雞蛋  艾葉中含有酮類芳香油,清熱解毒,養胃防癌,中醫素有「春艾葉生人蔘」的美譽;雞蛋含有優質蛋白和多種生命物質,能促進胃黏膜細胞的生長;山楂消食,生薑暖胃。  這樣煮出來的雞蛋不僅有一種特殊的香氣,而且健脾、暖胃、消食、除濕、抗癌,沒有任何反作用,孕婦、兒童都能用來強身保健,特別是那些濕寒陽虛的人(表現為:面色晦暗,眼圈發黑,畏寒怕冷)往往是腫瘤的高發人群,一定要常吃。  胃病真的能養好嗎?  「胃病養得好不好,關鍵在能否管住自己的嘴」。  好東西嘗一點就可以了,一定不能暴飲暴食,燒烤、煎炸、油膩、偏酸、辛辣、腌制等刺激性食物盡量不要吃。其實,日常生活中只要做到好好吃飯,就可以把胃調理好的。

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