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許多男性到了中年由於各種原因，其中包括壓力大、雄性激素減少等，尤其是更年期以後性能力就會急劇下降。很多通過吃壯陽葯來改變，但是這些藥物的副作用都是很大的。男人都希望讓自身的另一半能夠在床上滿意，那麼必不可少，下面男性保健專家來介紹些壯陽的食物。一、芹菜當你想到性的時候，你可能不會第一個想起芹菜，甚至都不會想到對於刺激性來說它可能是一個神奇的食物。無氣味的激素會散發出來，通過使男性發汗和女性狂熱來表現出來。芹菜，最好生吃。洗手，並削開表皮，然後用力嚼。二、香蕉香蕉含有鳳梨蛋白酶酵素，這個被認為能夠增強男性的性慾。此外，它還含有鉀元素和維生素B，從而增加了身體的整體級能。首先，把它們放在一個盤子里，用各種各樣不同的方式剝開它，然後，讓你的伴侶慢慢的開始吃它。接著，你再狼吞虎咽地把它一下子吃掉，吃完就開始你們接下來的享受時間。三、梨阿茲台克人稱梨樹為睾丸樹。而梨確實可以被期待作為身體的一部分，它們含有高濃度的葉酸，可以幫助蛋白質的代謝，從而給你提供更多的能量。它們還含有維生素B6（一種可以增加雄性激素的養分）和鉀元素（可以幫助調節女性的甲狀腺），這兩個基本的組成部分可以使男女都達到增強性慾的目的。如何享受這種性慾食物：把它切成兩半，用你的手指把它裡面的東西掏出來，再和你的伴侶一起舔它，享受這頓美味。綜上所述三種食物可以幫助男性提高性能力，現在不妨停掉那些副作用大的壯陽葯，吃吃這種幾種食物嘗試一下，也許也令你意想不到的效果哦！即使性能力不行那些藥物也要少吃，長此以往對身體沒好處。（參考網站：聞康男性網）