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大家都知道，坐月子是女人一生中最好的改善體質時機，也是人生重要里程碑，如果月子坐得好，能夠改善體質，甚至讓你變得容光煥發。但是，如果在月子期間疏於護理，在產後都會不同程度地受到月子病的困擾，這甚至會對女性一生的健康都造成不利影響。這也是很多老人對產婦千叮嚀萬囑咐「一定要坐好月子，避免落下月子病」的原因。「月子病」是指女性在生育后一個月內感受了外邪——風寒后，出現一系列的癥狀，其中以關節疼痛者居多，不少女性常會出現手腕、手指關節和足跟部麻木或疼痛等。此病的成因在於分娩后的產婦內分泌發生了變化，全身肌肉、肌腱的彈性和力量下降，關節囊和關節附近的韌帶張力減弱，使關節變得鬆弛，在此狀態下，如果產婦過早過多地從事家務勞動或過多地抱小孩，會加重關節、肌腱和韌帶的負擔，容易使手腕、手指關節等部位發生勞損性疼痛。月子病的癥狀1.腰酸、腰疼 產婦患上月子病的一個重要的癥狀就是腰酸和腰疼。2.容易疲憊 身體的各個關節經常還會有酸麻、疼痛、酸脹，受到風寒尤感不適。3.怕冷、怕風 遇風以後各種不適、關節疼、頭疼、迎風流淚等等。4.頭疼、頭暈 產婦會經常頭暈、頭痛，心情煩躁。另外還有一個癥狀就是眼睛乾澀和疼痛，有時甚至會看不清物體。如何預防「月子病」產婦產後體質虛弱，食療調理可以服用月里寶，達到補血益氣、暖胃健脾、溫宮散寒、活血化瘀、促進惡露排出、補虛強體、增強免疫力、補充多種微量元素和營養成分、養護肌膚、抗疲勞、抗衰老，能有效預防感冒、預防產後風等功效。對婦女產後調理身體有很好的食療保健作用。生活中要注意以下幾個方面：•產婦居住的房間要向陽、通風、乾燥，保持空氣新鮮。避開潮濕、陰冷的環境。•月子期間做好保暖工作，尤其要防止出汗后受風或著涼。•洗漱宜用溫水，遠離冷水。•注意休息，切忌過勞。•保持心平氣和，情緒穩定。•不吃辛辣生冷食物。•堅持正確的坐、立、站、走、睡眠姿勢。•月子里絕對禁止性生活。