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被窩這麼臟，你知道么人的一生，有大約三分之一(每天8小時)，在床上度過。人在睡眠過程，身體表皮會進行再生，老的皮膚脫落成為死皮。這些死皮，只能脫落在床上。但死皮，只是細菌飯前的開胃小菜一碟，床單就像一張「網」，還會捕捉各種各樣的奇怪物質。例如，身體的油脂、唾液、全身沾染的污漬灰塵、體液、甚至尿液和糞便。此外研究還發現，每年一個人會在床上留下接近10萬毫升(98升)的汗水，所以床上的環境屬於潮濕狀況，容易滋生真菌。數據顯示，一周不洗，每6平方厘米的枕頭、被單和床單上可能產生300～500萬CFU(菌落形成單位)的細菌。如果一個月不洗，這個數目則會接近1200萬，算上被單、枕頭，總計可達20億……不常換床單，這些疾病來找你1真菌或細菌感染用過一周的床單帶菌數比浴室門把手帶菌數多出24631個。枝孢菌易導致哮喘和肺炎；真菌會造成甲癬甚至股癬等。患有哮喘病的朋友更應注意勤換洗床鋪用品。2誘發痘痘如不常換床單，睡前又不認真洗臉，甚至帶妝入睡，會更易導致面部皮膚老化，也會增加細菌繁殖，進而誘發丘疹、長痘痘等皮膚病。3過敏研究發現，一晚過後，床上的塵蟎就會增加150萬。而屋塵蟎、粉塵蟎和埋內歐蟎等則與人類過敏性疾病有關。4濕疹臟床單會摩擦皮膚導致皮膚刺激，出現紅斑、潰瘍等炎症現象。此時不宜擅自使用油脂軟膏，應及時看皮膚科醫生。可不止換洗床單那麼簡單↓↓↓建議每隔7-10天清洗床上用品一次，但若清洗、晾曬方式不對，不如不洗！1清洗要點床單用久了會發黃，可先將發黃床單放在太陽下暴晒1-2小時，暴晒會使發黃痕迹洗的更容易洗掉。暴晒之後，再將床單放在正常溫度的水中浸泡1個小時以上。清洗時可適當加入洗米水。注意不與其他衣物混洗。選擇合適的洗滌劑，否則可能在床上用品上增加新的化學物質。2晾曬要點床上用品不僅得勤洗，最好還是在陽光下晒乾殺菌效果最佳，因為紫外線能有效殺滅微生物。其中枕頭宜使用高溫熨燙，殺死殘留的細菌。3洗衣機也要注意清潔洗完床上用品的洗衣機，最好加殺菌劑「空洗」一遍，以確保徹底清潔床褥枕頭們留下的殘餘垃圾。4新床單也要洗后再用新買的床單，不可直接使用。因為床單在生產車間以及包裝、運輸過程中會沾染灰塵、細菌等。5不穿鞋子、不帶寵物上床管好孩子，不穿拖鞋上床玩。雖然寵物雖很萌，但卻可能大大增加床鋪上生長蠕蟲、動物病菌和跳蚤的風險，因此家有寵物的親們，平常注意不要讓寵物上床。皮膚出現問題，還可以關注微信公眾號：優膚醫生，直接諮詢在線醫生