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口瘡、口臭、痤瘡、腹脹、感冒、腦梗、心絞痛、痔瘡，居然是由同樣的原因導致，說不定你就會中招，知道是什麼嗎？小小生活細節，你不當回事，可能它就會壞你的大事！小問題千萬別忽視，身體健康要從小事抓起！本期節目告訴你不可忽視的「小問題」！副主任醫師首都醫科大學附屬北京中醫醫院消化內科便秘引發新問題（1）長期便秘，排便不通暢，毒素、代謝物就無法順利排出體外，堆積在體內就容易引起局部感染。感染的位置並不固定，一般身體哪裡薄弱就會出現在哪裡。對於大多數人來說，感染好發的部位是口腔黏膜和角質層比較薄的臉部，也就形成了口瘡和痤瘡，也就是痘痘。如果身體代謝產物堆積形成的感染全身性發作，就會引起感冒發熱。（2）腦梗：本身患有心腦血管疾病的老年人，便秘更要小心。排便的時候，腹壓會升高，進而導致血壓升高，動脈管腔中的斑塊就會在雙重壓力作用下，移動到腦血管較細的地方發生堵塞。 什麼是便秘？大便干排便頻率：少於每周三次排便感受：排便時間長、排便困難、有排不盡感火龍果、橙子、香蕉多吃這些水果可以幫助腸道蠕動、儲存水分。「腸輕鬆」小茶飲陳皮、烏梅、百合、桔梗、麥冬各2~3克，開水沖泡飲用即可。 十個脾虛者九個腹瀉！脾虛癥狀四米五豆六果粥四米：大米、小米、黑米、玉米碴五豆：大紅豆、赤小豆、花豆、芸豆、豌豆六果：大棗、核桃、桂圓、栗子、枸杞子、葡萄乾製作方法：食材洗凈，浸泡一段時間，入鍋煮粥，煮至黏糯食用即可。功效：滋陰、補腎、健脾 健脾止瀉穴位（1） 氣海穴+天樞穴作用：益氣健脾（2）太溪穴＋三陰交 作用：溫腎健脾