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頻繁有尿意常常是確定懷孕的一個標誌，多數准媽媽都被尿頻所困擾，整個懷孕過程中，孕早期和孕晚期最容易發生尿頻現象。下面我們看看孕期尿頻要如何調養？孕期尿頻正常嗎很多孕婦在懷孕初期的時候出現尿頻的現象，甚至很多人是在發現尿頻而去醫院檢查的時候才發現自己懷孕的。所以，其實尿頻是懷孕期間大多數孕婦必經的階段。在懷孕前3個月，子宮在骨盆腔中漸漸變大，造成骨盆腔內器官相對位置的改變，導致膀胱承受的壓力增加，使其容量減少，從而使准媽咪一直產生尿意。到了懷孕中期，子宮會往上抬到腹腔，尿頻的現象就會得到改善。但到了懷孕末期，尿頻現象會再度出現。因此，如果只有經常排尿，身體不出現癥狀和不適，那就只是正常的孕期尿頻，沒有危害，不必擔心。所以孕婦雖然肯定要補充水分，但注意不要喝不過量的水，最好在睡覺幾小時前不喝水。外出時，若有尿意，一定要上廁所，盡量不要憋尿，以免造成膀胱發炎或細菌感染。另外，選擇適合孕婦穿的內褲並勤換也是必須的。一情況下，孕婦尿頻是正常的，但如果孕婦朋友在小便時出現疼痛或燒灼感等異常現象時，則有發生炎症的可能，應立即到醫院就診。孕期尿頻調養食譜豬腎粥營養：豬腰含有豐富的蛋白質，維生素和礦物質，具有養陰，健腰，補腎，理氣等功效，對準媽媽腎虛，尿頻等癥狀有很好的緩解作用。用料：豬腰子100克，大米100克，薑末2小匙，蔥花1小匙，鹽少許。做法：1、將豬腰洗凈，剖成兩半，切去中間的白膜和臊腺備用，大米洗凈備用。2、將鍋置於火上，注入適量清水，放入豬腰，加入薑末，蔥花煮開。3、將大米倒入鍋內，先用大火燒開，再用小火煮30分鐘，調入鹽即可。核桃豬腰粥營養：這道粥補腎利水，通利膀胱，可有效改善尿頻和遺尿症。用料：核桃仁10個，豬腰1個，大米50克，蔥末，薑末，辣椒末各適量，鹽少許。做法：1、將豬腰洗凈，切細，大米淘洗乾淨。2、將大米放在鍋中，加入適量清水，煮粥，待開后加入豬腰，核桃仁及蔥末，薑末，辣椒末，鹽，煮至粥熟即可。