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曾經的我是自卑的，因為被肥胖所困擾，常常覺得沒自信，其實平時吃的也不多，但是就是瘦不下來，後來認識了一位減肥達人，在她的幫助下徹底瘦下來，從原先的140斤2個月瘦到110斤，靠的只是這一招：吃茼蒿。可能大家不太了解這玩意，但是它可是一寶貝哦，它是集減肥和美容於一身的保養食品，它是一種草本植物，營養十分豐富，除了含有維生素A、維生素C之外，胡蘿蔔素的含量比菠菜高，有"安心氣，養脾胃，消痰飲，利腸胃"之功效。我在減肥前經常患有便秘，也是因為這個原因讓我瘦不下來，體內毒素大量堆積，自從開始吃茼蒿后，便秘好了，水腫也消失了，體重迅速降下來，所以我覺得像我這麼胖都能瘦下來，只要堅持你也可以哦。下面介紹下我平常吃的蒸茼蒿的做法主料：茼蒿 500g輔料：醬油 適量，香醋 適量大蒜 適量 香蔥 適量步驟1.茼蒿洗凈控水備用2.倒入麵粉拌勻3.倒入食用油拌勻4.將拌好的茼蒿上鍋蒸10分鐘5.大蒜切末6.香蔥切末8.將蒜末，香蔥末和香醋、醬油調製均勻9.蒸好的茼蒿蘸食即可Tips：中午和晚上吃它效果好，尤其晚上我就拿它當晚餐，不吃米飯了。晚上吃一碗，一天少一斤，3天根治便秘，早飯一定要吃，不然會更胖，我一般選擇雜糧粥一碗加一個雞蛋，中午的話，盡量用粗糧代替米飯，少油少鹽少糖，多吃蔬菜、豆製品和菌類食物，肉類少碰，這樣減肥效果更佳。當然如果你夠有毅力，建議每周做3-4次運動，快走也是個不錯的選擇，每次半小時以上哦。添加微信：983030679免費獲得《一周瘦6斤的減肥食譜》備註「瘦身」