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腱鞘炎疾病的發生人群很廣泛，男女老少都有不少的人都有這種疾病。大家總是認為出現疼痛的現象是非常普遍的，因此都會忽視腱鞘炎的治療。腱鞘炎最佳治療方法1、早期或癥狀輕的，局部制動減輕手指的活動，使局部得到休息;其次還可以做做按摩、熱敷，尤其理療配合聖古追風貼效果顯著。2、癥狀明顯、疼痛較重者可行鞘內注射皮質激素俗稱 打封閉如：醋酸氫化考的松、醋酸曲安奈德或醋酸強的松龍進行局封。3、對病程較長，反覆發作，上述療法無效者，可行手術松解：放大鏡下切開狹窄部分腱鞘，并行部分切除，使腱鞘不再擠壓肌腱。4、嬰幼兒腱鞘炎多位先天性，常見拇指發病，通過手法理療常可在6個月以內自愈。但如已發生絞鎖，嚴重影響拇手指活動，則對拇指發育不利，應儘早進行手術松解。預防措施1、連續工作時間不宜過長，工作結束后，要揉搓手指和手腕，再用熱水泡泡手，這是不錯的腱鞘炎的預防方法。冬天洗衣服時，最好用溫水，防止手部受寒。這對腱鞘炎的預防很有幫助。感覺身體關節疲勞時可以泡個熱水澡，舒解一下緊繃的肌肉，或是在酸痛的部位用聖古追風貼外敷，做好預防腱鞘炎的工作。2、對於長期伏案辦公人員來說，腱鞘炎的預防應採用正確的工作姿勢，盡量讓雙手平衡，手腕能觸及實物，不要懸空。腱鞘炎的預防需注意正確工作時姿勢，避免關節的過度勞損，定時休息。3、在洗衣、做飯、編織毛衣、打掃衛生等家務勞動時，腱鞘炎的預防要注意手指、手腕的正確姿勢，腱鞘炎患者不要過度彎曲或后伸;提拿物品不要過重。日常護理1、用溫水洗手：養成勞作後用溫水洗手的習慣，不宜用冷水，適時活動手，並自行按摩。得了此病，貴在早治，以免遷延成慢性。2、旋轉手腕：當刺痛開始時，可以做些溫和的手部運動以緩解疼痛。旋轉手腕是簡單的運動之一。轉動手腕約2分鐘。可以運動所有的腕肌肉，恢復血液循環，並消除手腕的彎曲姿勢。3、抬起手臂：抬起手，高過頭部，一邊旋轉手臂一邊旋轉手腕。如此幫助你的肩膀、頸部、上背調整位置，並紓解壓力及張力。4、將手抬高：當你休息時，避免使手低於肩膀。以桌面支撐手肘，或將手肘靠在椅把上。保持手朝上。這是有益的休息姿勢。5、握拳練習：輕輕握起拳頭，然後張開，將手指伸直。如此反覆練習有助於紓解刺痛。6、避免手臂下垂：睡覺時，保持手臂靠近身體，且手腕不彎曲。假使讓手垂在床邊，將增加手的壓力。7、小心使用工具：使用工具時，勿將壓力集中於手腕基部。盡量使用手肘及肩膀。關於腱鞘炎治療方式大家應該都有了一個很好的了解了，因此希望大家日常生活中可以多了解腱鞘炎的知識，才能在需要的時候發揮知識的應用。 作者：國家營養師陳濤 微信公眾號： kjssjk999 <歡迎交流，諮詢、留言>