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文章導讀 男人也會有更年期，所以對男性朋友而言，更年期應該重視自己身體的調理，可以服用一些調理的葯膳，烏雞湯或者是核桃蓮子湯，對幫助男性輕鬆愉快度過更年期比較有效。 1、玄地烏雞湯 原料：玄參9克，生地15克，烏骨雞500克。 做法：將烏骨雞去內臟，將玄參、生地置雞腹中縫牢，加水文火燉熟，調味后服食。 2、淮山棗肉煲瘦肉 原料：淮山30克，棗肉20克，豬瘦肉100克。 做法：將淮山、棗肉、豬瘦肉加水一同放沙鍋內煲熟爛，吃肉飲湯。 3、核桃蓮子粥 原料：核桃仁20克，蓮子18克，芡實18克，大米60克。 做法：將核桃仁、蓮子、芡實、大米洗凈，加水同煮成粥，調味后食用。 4、杞羊肉湯 原料：枸杞15克，栗子18克，羊肉60克。 做法：羊肉洗凈切塊，將全部材料放入鍋內燉熟，調味后食用。 5、桂圓百合粥 原料：龍眼肉、百合各30克，大棗6枚，大米100克，冰糖適量。 做法：將龍眼肉、百合、大棗、大米洗凈，加水共煮為粥，起鍋后加入紅糖即可，早晚服食。