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冬季我們需注意養生，那麼關於養腎要怎麼做呢？有時候，其實一碗粥就可以解決了。黃芪粥 生黃芪30~60克，粳米60克，陳皮末10克。先將黃芪煎湯去渣，然後入粳米煮成粥，粥成時加入陳皮末即可。本方能改善腎臟功能，消除尿蛋白，增強體質。黑豆燉豬肉 黑豆50克，瘦肉100克。先將豬肉於水中煮開，棄湯，再與黑豆共燉至爛，加適當調味品，食肉飲湯。本方有補腎、利尿、健脾等作用。杞子核桃粥 枸杞子30克，核桃肉20克，粳米50克，同熬成粥。早晚食用。本方具有補腎健脾作用。生薑大棗粥 鮮生薑12克，大棗6枚，粳米90克。生薑洗凈后切碎，用大棗、粳米煮粥。每日2次，做早、晚餐服用，可常年服用。適用於輕度浮腫，面色萎黃者。黑芝麻茯苓粥 黑芝麻6克，茯苓20克，粳米60克。茯苓切碎，放入鍋內煎湯，再放入黑芝麻粳米煮粥即成 。每日2次，早、晚餐服用，連服15天。適用於精神萎糜者。山藥粥 干山藥60克或鮮山藥120克，粳米60克。山藥洗凈切成片，與粳米共同煮成粥。每日2次，早 、晚餐服用，可常服用，宜溫補脾腎，通陽利水為主。鯽魚粥 鯽魚2條，粳米60克，鮮蘆根6克。將魚去除內臟洗凈，與燈心草，粳米共同煮成粥。每日2 次，早、晚餐服用，連服20天，宜溫補脾腎、通陽利水。地標商城（www.dbmall.com）以將安全、地道的地標特產，送到每個追求品質的家庭為目標，讓大家足不出戶，即可品嘗到最好的美食。你都看完了，那就來個讚唄！據說，點贊的人都會棒棒噠哦~想了解更多美食信息和品嘗家鄉特色美食，請關注公眾號地標商城（dbmall2015)，也歡迎各位朋友點贊、收藏、評論、轉發文章~