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最近在愛健身後台看到小夥伴們關於大D哥的留言特別多。那麼接下來將分享大D哥超高難度虐腹動作，鼓勵小夥伴們夏天努力練出腹肌。一起來感受一下！動作1負重平板支撐+踢腿動作2側身支撐+踢腿動作3TRX直臂俯撐收膝蓋動作3直臂俯撐負重平板支撐動作4直臂俯撐交替提膝動作5直臂負重俯卧撐大D哥秀腹肌最後分享大D哥肌肉猛圖，激勵小夥伴們堅持健身。1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、- END 好就點大拇指 -關注寰球健身指南回復關鍵詞系統會發送全套鍛煉方法給你