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精神分裂屬於精神疾病的一種，那麼精神分裂症的患者除了接受醫生的專業治療外，還應怎樣進行自我調節呢?精神分裂症的自我調節：患者應該忌喝酒吸煙。煙和酒均具有刺激性，對精神分裂症患者應列為禁忌。忌單獨外出。精神分裂症患者單獨外出具有一定的危險性，應予避免，家屬嚴加陪伴守護。精神患者由於精神不正常，不能讓其單獨外出。忌看驚險、兇殺、悲劇性的小說、畫報、連環畫、電視、電影等等，以免增加患者的刺激，加重患者的病情。學會傾訴。解決精神分裂的方法有學會傾訴、保持良好的交際關係。朋友是患難中見真情，可以說上知心話，幫助自己解憂的人。生活中碰到解不開的疙瘩時，約上一兩個知己，泡上一壺清茶，吐露出內心的愁悶。在這些閑聊中說不定就想到了解決難題的方法;在談論與歡笑中你會發現，原來人人都有不快的時候，自己較他人而言還是幸福的。讓自己變的樂觀。科學研究表明，幽默、開朗的人要比敏感、抑鬱的人長壽。尤其是精神分裂患者更是學會如何讓自己的生活變的愉快，讓自己樂觀起來。增加自己的業餘愛好。性格不只是影響一個人的行為習性，它還能決定人的成敗。古今中外之人都有一種同感，當人傷感時，看花不是花，看月也陰暗;當人高興時，所賞之花也變的嬌艷美麗起來，所看之月也有明媚皎潔之感。這些都是心情的作用，心情好時生活中處處充滿的美好;心情抑鬱時，周圍處處都是晦暗的。一味地思慮重重的被煩憂所繞，不如增加自己的業餘愛好，以此打發煩惱、無聊的時間。忌悄悄把葯積蓄起來。有的患者有自殺的念頭，悄悄把安眠藥等藥物積蓄起來，到時一次性吞服，造成自殺。因此，家屬對其舉動應加監視，應將藥品妥善保存，每次按劑量發給，親眼看見患者服下。長期服接受醫生諮詢。定期複查，根據病情調物，及時心理疏導，是預防複發的有效措施。忌諱疾忌醫。繼續堅持服藥。是目前認為減少複發最有效的辦法。不要認為病好了，不需要再服藥，也不要認為長期服藥會令你腦子變壞(事實上不會)，更不要存有僥倖心理，大量資料表明，自行減少或停止服藥，70%會導致複發。保持平和的心態。克服性格上的弱點，如孤僻、急燥、意志薄弱和興趣狹窄等，學會自我調節感情，以增強抗病能力。