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女人一定要學會照顧好自己特別是在特殊的日子裡每個月的那兩天終於過去了是要好好補償一下自己了大姨媽走了以後給自己做一碗營養湯吧首先，我們需要的主料有：銀耳3大朵撕碎，大棗三個（已放入鍋中）百合，枸杞，桂圓乾。銀耳最好先在水中泡15分鐘，選材不要超級白的銀耳，銀耳不是約白越好，把所有的輔料都丟進鍋里就好了。再準備兩朵玫瑰。用手掌把它捏碎。放入鍋中之後，就等鍋沸騰吧~~煮到有點黏黏的程度，就差不多可以咯。盛出一碗來，這晶瑩剔透的，可是滿滿的膠原蛋白哦~~不管是熱的涼的都超級好喝~~在大姨媽之後的一個星期內食用保證滿臉的膠原蛋白~粉撲撲的小臉蛋~~除了上面的營養粥之外不同的時期可以試試這些不同的東西▼▼▼黃體期月經前一星期，這時容易脾氣急躁，心煩，胸脹，腹脹，腰酸，皮膚易油，長痘，還有這個時候應該做淋巴排毒 。做法：菊花10朵，枸杞20顆，冰糖適量，90度以上熱水燜泡兩分鐘即可。或是用85度左右的熱水沖泡3克茉莉花茶，也能達到很好的效果。月經期這時易胸悶，心慌，痛經，乏力，皮膚易敏感，紅血絲，這個時候就是做乳腺疏通效果最好的時期。養生茶飲推薦：喝玫瑰+紅棗/紅糖(調心臟 )做法：將紅棗3顆掰碎放入杯中，加入玫瑰花，用熱水沖泡3分鐘飲用即，如果小腹涼，還可以加入紅糖。卵泡期月經后一周，胃口好，易興奮，慾望高，皮膚吸收好，這時候做美容的效果也是非常好的。養生茶飲推薦：喝大麥/檸檬紅茶(調脾胃)做法：用紅茶3克，90度熱水沖泡，去渣取汁，加入檸檬片;或者直接燜泡大麥茶。排卵期月經后二周，易疲勞，腰酸， 這個時候做腎部保養的效果也是很好的哦。養生茶飲推薦：喝茉莉/紅茶(調腎肺 )做法：用紅茶3克，90度熱水沖泡，去渣取汁;或是用85度左右的熱水沖泡3克茉莉花茶飲用。特別的愛只送給特別的你1個大拇指3毛錢！求- 往 期 經 典 推 薦 -▎合作聯繫：高大大 電話（微信）18511541122