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人人都知道吸煙有害健康，但是真的自己有時候已經把吸煙當成了愛好，一時半會改不掉了。而吸煙也是損害人們健康的一個重大兇手。據不完全統計吸煙致死的數量每年攀升，對於這些危害人們的罪魁禍首，大家的意識也是在慢慢升高，都開始朝戒煙的方向發展了。戒煙固然重要，在戒煙的過程中，也要對肺部有一個好的清理。每天堅持鍛煉，多多出汗排毒也是非常好的方法。每天在喝水的時候，加些料，就可以很好的清理肺部的毒素。飲用菊花茶可以起到降火的效果，更是有清熱解毒的效果，對冠心病和高血壓、高血脂等疾病有較好的效果。玫瑰茶具有柔肝的效果，如果你的消化不好，玫瑰花茶也可以促進消化，治療胃肝不和，對於吸煙的人來說玫瑰花茶是不可多得好茶。綠茶湯中加入糖和薄荷葉就是一杯薄荷茶了，薄荷茶可以促進新陳代謝，幫助消化，亦可解酒醒酒。薄荷不僅可以下火還可以有解毒的效果，但是薄荷茶不宜多飲。長期吸煙者嗓子痰多，檸檬茶就是最好的伴侶了，檸檬茶可以起到化痰止咳的作用，還有VC可以滲透細胞清肺，排出肺部的毒素。如果只泡檸檬會有些微酸，可以適當的加入一些蜂蜜。蜂蜜含有多種維生素，還能起到潤肺的效果，柚子有化痰的效果，對於腸道也有所幫助，對於肺也是有很好的清理作用，而且蜂蜜柚子茶也是非常好喝的飲品。