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孩子為什麼易會患消化不良？為什麼黃肌瘦？為什麼長得矮小？原來這些都的與飲食不當有一定的關係。飲食他是一門很有講究的科學，家長需了解孩子的飲食要注意哪些呢？ 1.忌常吃零食一些家長經常對醫生訴說孩子們吃飯會很少，在追問之下，原來孩子吃的零食不少。需要知道零食能破壞胃腸道的消化規律，他會使飯量減少，消化功能的紊亂。有的孩子還愛吃冷飲，高脂高糖的冷飲會使胃液分泌減少，胃血管收縮，消化能力大大減弱，久而久之，造成胃竇炎。不少孩子不愛吃蔬菜，也有的不愛吃肉和魚，需知小兒生長發育時期需要全面的營養，如果缺少任何一種營養物質就會造成營養不平衡，生長發育受到影響。如缺少含有亞油酸類的食物，還易患心血管疾病及影響智力發育。3.忌暴飲暴食 小兒的控制力較差，遇到好吃的東西就盡量多吃，造成胃腸。功能紊亂，腹瀉、腹脹、腹痛、消化不良隨之而來。 4.忌吃咸過多 某些地區的居民有吃鹹食的習慣，小兒吃咸過多會使體內。水分儲留過量，心臟負擔增加，血壓升高，為成年後患心血管疾病埋下隱患。 5.忌吃甜過多 不少小兒都喜歡吃些甜食，糖果、甜點都不離口。然而甜食都會影響。食慾，過多糖分都會轉化為脂肪，都會形成了肥胖症。糖還會加重胰島的負擔，對搪尿病患兒不利。 6.忌熱飲熱食吃過熱食物的習慣會損傷消化道，尤其嚴重的，這習慣是形成食管癌的禍根。有的孩子吃飯過快，尤其是愛睡徽覺的孩子，早上僅用極短的時間吃飯，趕著去上學。然而食物還來不及與唾液混合便到了腹內，食物得不到消化、吸收，日後造成營養不良及胃病。8.忌邊玩邊吃 有些家長為了給自己的小寶寶多吃些，採用邊逗著玩邊吃的方法，其實適得其反，小寶寶吃了也不消化。 9.忌邊吃邊看 有些大一點的孩子喜歡邊看電視或書邊吃飯，其實這樣的分心會影響消化液的分泌，日久會形成胃病。 10.忌邊笑邊吃 在托幼機構有的小朋友吃飯時喜歡相互嬉笑打鬧，這樣易造成食物誤人氣管，引起嗆咳，甚至窒息，後果不堪設想。 11.忌邊哭邊吃 對厭食的小兒，一些家長採用了威脅甚至打罵的手段，小兒邊吃邊哭，以致食物根本得不到消化，反使孩子對吃飯產生了厭惡感。 12.忌蹲著吃飯 在的北方某些地區會有蹲著吃飯的這個習慣，這樣他容易造成腹部受到的擠壓，胃腸也不能正常的蠕動起來，就會影響了食物的正常消化。