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由於現代人生活水平好了，所以飲食多油膩，加之有些人經常熬夜、煙酒無節制，加之環境污染，氣候惡化等原因，讓我們的肝臟很受傷，導致了肝臟的排毒「功力」下降，導致人體內毒素積累。這些行為最傷肝，別再幹了！（1）常常悲觀抑鬱，或經常發怒；（2）過度勞累或經常熬夜；（3）長期、大量飲酒；（4）愛吃高脂肪食物；（5）用眼過度；（6）早上起床不及時排尿；（7）常吃加工食品；（8）常吃油膩食物；（9）胡亂吃藥。古代醫學典籍黃帝內經有言：「肝，開竅於目，肝主藏血，肝主疏泄。」肝臟不僅有貯藏和調節血液的功能，還能促進身體排毒。肝的疏泄功能的就是指代謝和排毒功能。如果你的身體出現這些信號，警示你肝臟毒素太多了！1.不明原因的體重增加肝臟如不能及時將毒素排出體外，就會儲存在脂肪細胞中，易堆積在腹部、各個部位甚至是臟器中堆積，體重就會持續增加。2.口乾、口苦、口臭早上起床感覺口乾、口苦、口臭，中醫上認為口苦，主要是因為肝氣不通暢、瘀滯引起的。惡臭的毒素在體內積累往往會讓呼吸中都帶有霉味和臭味！3.容易過敏因為肝臟會產生抵禦過敏原的抗體。但是當肝臟有毒素，開始「罷工」時，身體對於一些過敏原的抵抗能力就會減弱，大腦就會通過產生組胺來反應，當太多的組胺較長的一段時間積聚在身體內，就會有過敏癥狀，如頭痛、瘙癢和暈眩等。4.突然酒量下降，容易喝醉有些人，平時酒量很大，然而現在變得喝一點之後就感覺「醉了」，這種徵兆提醒您肝臟功能下降，肝受損了，肝臟不能完全分解酒精代謝物乙醛。5.情緒容易抑鬱由於肝臟是負責體內調控情緒的臟器，所以一旦肝內的毒不能及時排出，阻塞氣的運行，就會產生明顯的不良情緒。6.指甲出現橫紋凹凸不平如果你指甲的橫紋凹凸不平，這是患肝病的先兆，這需要你多多關注自己的身體。那麼，怎樣才能增強肝臟的排毒能力，做好日常的養肝工作呢？肝臟的「守護神」——蒲公英根茶蒲公英也叫婆婆丁，尿床草，是中藥里最重要的清熱解毒，去火消炎的中藥。尤其是蒲公英根對於保肝護肝排毒有大大的作用，能夠增強肝臟的排毒功能。蒲公英根可保肝，清肝毒，預防肝損傷。常用在需要去肝毒的病患身上。蒲公英根可拮抗內毒素所致的肝細胞溶酶體和線粒體的損傷，且能增強肝臟再生能力。其消炎作用，對肝炎也有一定的幫助。高血脂的剋星、脂肪肝的救星——蘇麻油蘇麻油富含歐米伽3脂肪酸，其歐米伽3含量高達65%，是橄欖油中歐米伽3含量的80倍，被稱為陸地上的深海魚油。歐米伽3脂肪酸能夠抗炎、護肝，保護肝臟細胞，增強人體排毒和脂肪代謝能力，能夠降低血脂，對預防脂肪肝或者預防肝硬化具有很好的效果。西藍花西藍花是維生素A、維生素B1、ω-3 脂肪酸、鈣、硒、蛋白質和鐵的良好來源。它還含有豐富的二吲哚甲烷。研究已經證實，它對預防與高雌激素水平相關的癌症有益。此外，西藍花含有能激活肝臟解毒酶的化合物，持續數周食用都沒問題。檸檬檸檬具有養肝健脾、防毒解毒的功效，經常適量食用可保護肝細胞免受自由基的破壞，可有效地促進蛋白質的合成，加快肝細胞的修復與再生功能，進而起到養肝護肝的功效。但檸檬屬於酸性大的食物，對於胃酸多的人群，應適量且慎食為宜。