Zi 字媒體

1. 陰道變大 剛生產完陰道口會變大，同時因為下垂的骨盆腔無法有效的收縮，整個骨盆的組織和支撐需要時間回復；產後至少三個月在性生活會產生刺痛感。 2. 無法控制的放屁 因為在分娩過程中，寶寶通過產道擴張壓力下，使空氣更能進入，而且很多產婦施行陰側切傷口，身體恢復期間，當起身或增加腹壓時，空氣會較以前排出，所以就容易「漏氣」。 3. 打噴嚏就「尿失禁」 生孩子過程中骨盆肌中肌肉群拉傷，神經管受傷，導致提肛肌，骨盆肌鬆弛，無法正常發揮功能，所以一大笑、噴嚏或是劇烈咳嗽時，尿液會很容易被擠壓出來。 4. 頭髮脫髮 這是絕大部份的新手媽媽最常見的，尤其是產後2-3個月內，洗頭時，大把頭髮掉落，讓媽媽困擾不已。這是正常現象別太擔心，可以補充維生素B1，讓自己補充足夠營養。 5. 私部會變黑懷孕之後，乳頭開始變大又變黑，陰唇，甚至你的會陰，陰道和肛門之間的皮膚，連腋下和屁股溝也會變的黑黑，這些變黑的地方真的不如少女時期粉嫩，超級沮喪！產後因荷爾蒙和黑色素沉澱。 6. 身材走樣、妊娠紋 懷孕後走樣的身材，產後餵奶不再堅挺的胸部，衣服愈穿愈大件，能遮就不露，肚皮留下去不掉的妊娠紋，這些惱人的身材問題，還是要靠自己，抽點時間運動和保養。 7. 腰酸背痛 長期抱小孩、背小孩，又加上做家事，常常過度使用力氣，加上沒有注意正確的姿勢，很容易腰酸背痛。 生完孩子后一定要多注意休息，千萬別勞累，別隱忍，恢復要趁早，最後，帶小孩雖然勞心又勞累，也要盡量保持好心情，找時間請家人幫忙替手，偶爾讓自己放鬆一下，找回快樂的自己。