Zi 字媒體

減肥成功后，心情美美噠。想必很多童學都不願意復胖吧？有很多人，減肥下來后，不注意平時飲食，然後，身體比從前還胖！下面5招，搞定復胖！1.吃飯時多咀嚼多咀嚼還能有助於消化，防止便秘。2.快走快走能提高體溫，促進新陳代謝，比起慢走時更能鍛煉肌肉。3.偶爾穿緊身衣穿稍微緊身一點的衣服，但也不要過於束縛身體4.在鏡子前每天檢查體型這樣能有意識地注意自己的體型，能夠下意識地防止吃多，並提醒自己運動。5.睡前2小時內不吃東西睡眠期間消化器官也處於休息狀態。讓消化器官休息能有助於睡眠，不僅能維持體型，還有美肌的功效。不想復胖，這樣做絕對沒有問題！本文為作者原創，未經授權不得轉載