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最怕冷人群之三：老年人老年人怕冷原因多種多樣李大娘今年77歲，平時非常怕冷，經常頭昏，血壓一直是100/60mmHg，平時總是感到背心很冷，即使多蓋被多穿衣服也不行。老年人怕冷有多種多樣的原因，不僅僅是天氣冷。如人到老年，激素水平降低，身體代謝減慢，產熱量減少，會感到怕冷。患有缺鐵性貧血，因血液里的血紅蛋白減少，攜帶氧的能力下降，使組織中的能量代謝發生障礙，產熱量不足，會使人感到異常寒冷。患有甲狀腺功能低下的人，會格外怕冷。這是因為甲狀腺素有加速代謝、釋放能量的作用，並能促使皮膚等外周組識器官血液循環加快，增加熱量。甲狀腺素分泌不足，人體產熱不足，當然會格外怕冷。冬季孕婦最適合兩種菜孕婦冬季吃綠豆芽的好處豆芽中含有豐富的維生素，綠豆芽還富含膳食纖維，有由於緩解便秘。而且綠豆芽的熱量很低，而水分和纖維素含量很高，不會讓孕媽體重增加。食用芽菜是近年來的新時尚，芽菜中以綠豆芽最為便宜，而且營養豐富，綠豆芽也是自然食用主義都所推崇的食品之一。綠豆在發芽過程中，維生素C會增加很多，而且部分蛋白質也會分解為各種人所需的氨基酸。可達到綠豆原含量的七倍，所以綠豆芽的營養價值比綠豆更大。孕婦冬季吃蘿蔔的好處蘿蔔是一種極普通的根莖類蔬菜，它的營養及藥用價值卻很高。俗話說，冬吃蘿蔔夏吃薑，別看這諺語土，但確是很有道理的。蘿蔔內含有豐富的維生素以及磷、鐵等微量元素，是秋冬季節食用佳品，可潤燥去熱。同時，蘿蔔中的鈣、磷、鐵、糖化酵素及維生素A、B1、B2、葉酸等，都是有益於妊娠的營養。