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有些小夥伴在早晨刷牙漱口的時候，會頻繁出現乾嘔反胃現象，苦不堪言。很多人對於自己為什麼出現這種現象一頭霧水，其實這可能是慢性咽炎的癥狀表現。慢性咽炎雖然不是大病重病，但是發作起來卻會給患者的生活帶來很大的困擾和麻煩，如果不認真治療，慢性咽炎是不會自然痊癒的。那麼慢性咽炎的病因是哪些呢？1、職業因素：多發於教師、培訓師、主播以及唱歌的人為主，原因是長期用嗓過度引起聲帶和咽部肌肉疲憊，抵抗力下降容易誘發咽炎等病變。2、環境變化：氣候變化、譬如溫度、濕度升高或降低。3、外界刺激：煙酒或辛辣食物的刺激、粉塵吸入、空氣質量差、放射性照射等等，均可能導致慢性咽炎。4、全身因素：慢性支氣管炎、貧血、消化不良，胃食道反流，肝腎疾病心臟病、風濕病均可誘發慢性咽炎。5、鄰近咽部的上呼吸道病變：一些上呼吸道病變可累及咽喉，誘發咽炎。比如鼻咽部、鼻腔或者鼻竇處慢性炎症。6、細菌感染：細菌感染是較為常見的一個慢性咽炎發病誘因，誘發咽炎的細菌主要包括肺炎雙球菌、鏈球菌以及葡萄球菌等等。對於慢性咽炎，日常生活應該怎麼改善治療呢？1、早晚刷牙，飯前飯後注意清潔口腔，定期潔牙，以免牙菌斑、牙結石引起出血和炎症，誘發咽部感染。2、積極治療鼻部疾病，以免影響呼吸。盡量避免張口呼吸，遠離空氣中的粉塵刺激。3、堅持鍛煉身體，溫差較大或者冬季里要注意脖子保暖。4、空氣過於乾燥的狀態下，可以在室內配置一台加濕器，改善室內空氣濕度，避免咽部過於乾燥。5、改變不良飲食和作息習慣，保持清淡飲食，多吃新鮮果蔬，不抽煙不熬夜，生活規律。咽炎輔助改善食療方：咽炎癥狀比較嚴重者，如出現頻繁咳嗽、痰多、喉嚨痛等癥狀，可以在早上及晚上睡覺前，各喝一次清源公，用保健食療的調養辦法改善慢性咽炎，藥店、某寶可以買到成品。清源公由金銀花、川貝母、胖大海、桔梗熬制，潤喉、排痰，清咽效果佳。【用法】咽炎患者，早上工作前，晚上臨睡前半小時，各喝1罐即可。健康小貼士：中醫提醒，由於夏季燥熱，人都很容易上火，這時候咽炎很容易悄然而至。所以平日里一定要注意情緒平和，注意飲食清淡。