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（本文由「精誠名醫匯」 原創，經平台全網首發）本文醫學專業指導：國家級健康管理師 文君 論岐黃之道，謀蒼生之福，歡迎走進「精誠名醫匯」。列位看官，今天為你說上一病，這就是骨質疏鬆導致的骨折。閑言少敘，先看一個真實的病例—— 咳嗽一聲，她竟然出現兩處骨折 話說家住瀋陽的黃女士，今年62歲，早年患有咳喘病。最近幾天天氣降溫，舊病複發。這一天，她在家中廚房做飯，油煙一嗆，她又開始劇烈的咳嗽。可是當她用力一咳，發現自己的腰背竟然傳來劇痛，隨即倒在床上不敢動彈。到了晚上，兒女將其送到醫院檢查，經過診斷，發現其胸椎和腰椎各有一處骨折。 咳嗽一聲怎麼會骨折？其實，這絕不是「精誠名醫匯」憑空杜撰。比這嚴重的還有很多。最離譜的就是在2001年，武漢一位女士在一聲咳嗽后，全身出現9處骨折，骨折部位包括頸椎、腰椎、胸椎、肋骨、股骨頸等。而在臨床上，像這種因為輕微的身體刺激而發生骨折的例子，在五六十歲的人身上也十分常見，而且女性多於男性。 50歲時，人的骨量比35歲時少了30% 為什麼五六十歲的人更容易骨折？實際上，這件事要從我們35歲那年說起。人從生下來，骨組織就在不斷更新。舊的骨組織被不斷地吸收，進而消失。新的骨組織則會不斷產生和重建。新生、重建的骨組織遠遠多於被吸收的骨組織，所以我們在35歲之前，骨量幾乎都是在增長的。到了35歲左右，骨量到了一生的頂峰。35歲以後，骨組織重建新生的能力抵消不了骨組織吸收消失的速度 ，於是我們開始流失骨質。流失的速度，就是每年0.3%到0.5%。到了我們50歲左右的時候，骨的總重量平均比頂峰時期減少30%。到了70歲左右，骨總重量相當於頂峰時期的50%。 特別值得注意的是，50歲以後，由於性激素分泌的持續減少，鈣調節激素的分泌失調，以及消化功能減弱等原因，骨質變差的速度會越來越快。到了這個時候，我們和咳嗽之間的距離，可能真的只差一聲咳嗽的距離。 女人絕經后五年內，骨量丟失的速度最快 對於骨質疏鬆而言， 女性遠遠比男性要嚴重得多。一個尷尬的數字是，老年男性發生骨質疏鬆的概率為60.72%，女性則為 90.48%。 為什麼會有這樣的現象？原因在於女性的雌激素。女性雌激素能夠影響調節骨代謝的物質，同時抑制骨的形成和吸收過程。雌激素分泌一旦減少，骨吸收的速度遠遠高於骨的形成。所以，在女性絕經之後的5年之內，骨量的流失速度最快，最高的可以達到每年丟失10%以上。這個速度在絕經10年之後才慢慢降下來。但是男性在這方面則平穩許多。 現在，一個關鍵的問題來了——骨質疏鬆了怎麼辦？接下來「精誠名醫匯」要為你介紹兩張非常不錯的： 1，準備枸杞子50克，烏骨雞1隻。枸杞子洗凈待用。烏骨雞活殺，去毛和內臟，剁成塊，放入鍋中，加清水1000毫升，急火煮開，去掉浮沫，加枸杞子、黃酒、姜、蔥、精鹽，再用文火燉30分鐘，分次服用。 這個辦法適合腎陰虛的骨質疏鬆患者。我們知道，腎主骨生髓。骨質疏鬆，說到底和腎氣虧虛有關係。腎虛，有腎陰虛和腎陽虛之別。腎陰虛伴發骨質疏鬆的，可以用此方調理。患者的主要表現，就是骨質疏鬆的同時，有盜汗、潮熱、手心腳心發熱、失眠多夢等癥狀。 2，準備杜仲30克，骨碎補15克，牛骨500克，料酒、蔥花、薑末、精鹽、味精、五香粉、麻油各適量。先將杜仲、骨碎補分別撿雜洗凈，晒乾或者烘乾，切成片或者切碎，裝入紗布袋中紮緊待用。將新鮮的牛骨洗凈，砸成小段或者砸碎，和葯袋一同放入砂鍋中，加水適量，大火煮開，加入料酒，改用小火煮1個半小時，取出葯袋，加入蔥花、薑末、精鹽等調味品燒到沸，最後加入麻油即可。當天吃完。 這個辦法適合腎陽虛的骨質疏鬆患者，表現就是除了骨質疏鬆外，還有怕冷、無神、乏力、腰膝酸軟、性慾降低等現象發生。這裡的杜仲能溫補腎氣，骨碎補可以強補肝腎，牛骨添精生髓，全方性溫熱，功在滋補腎陽。本文為作者原創，未經授權不得轉載