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Zi 字媒體

2017-07-25T20:27:27+00:00
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麥片減肥 真的能迅速掉肉嗎?吃麥片的好處麥片也是粗糧的一種,粗糧中的大量纖維素不易被吸收,幫助消化促進腸道排毒,控制肥胖症。常吃燕麥有利於身體健康,也利於瘦身的進行。怎麼吃燕麥減肥?純燕麥減肥法想要瘦身效果明顯,在採取燕麥減肥法的時候,最好能夠斷其他食物1-3天,給腸道來一次徹底的清潔。不過具體情況還是要視個人身體素質來定。日常燕麥減肥法早餐選擇燕麥,飽腹感強,建議食用牛奶泡燕麥片。午餐可以嘗試蜂蜜水燕麥片,下午餓的時候可以選擇水果加餐。晚餐的話就清淡一些,喝一杯果汁。這樣的方法未免有點過激,所以建議一周不要嘗試超過兩次。燕麥餐+運動在選擇燕麥餐減肥的同時,配合適當的運動,效果會更好。燕麥本身就能促進腸道排毒,配合運動,加速新陳代謝,不光瘦的快,氣色也好。(圖片來源:視覺)

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