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現代社會，人們的生活壓力大、節奏快，很多人都有胃腸道的毛病。有胃炎的人，常常會感到反酸、燒心、脹氣、消化不良等。那麼，有胃炎，怎麼辦？改善生活習慣非萎縮性胃炎，吃藥治療效果非常有限，健康生活也很重要，建立良好的生活習慣，對於減輕癥狀、預防疾病發展非常重要。①戒煙：吸煙能使胃黏膜血管收縮導致胃黏膜循環障礙，從而造成營養缺乏，還可導致膽汁反流，損傷胃黏膜，引起胃炎。②戒酒：酒精可直接損傷胃黏膜，導致胃炎，嚴重的還會引起急性出血性胃炎。③慎用傷胃的藥物：吃藥時注意藥物的不良反應，如果用藥之後胃特別不舒服，可以跟醫生商量改為飯後服用。不要隨意服用各種不良反應尚不明確的偏方、秘方。④飲食：飲食盡量規律，細嚼慢咽，切忌狼吞虎咽。容易胃脹的人，可以少吃多餐。⑤注意衛生：導致胃炎的細菌幽門螺桿菌多是通過不幹凈的飲食感染的，注意飲食的衛生、勤洗手，可以大大減少幽門螺桿菌的感染幾率。用丁香葉煎水代茶飲有幽門螺桿菌感染的患者，除了遵醫囑吃藥治療外，平時用丁香葉煮水喝，能減輕胃病驗證，緩解癥狀。服用方法非常簡單：把丁香葉切碎，用乾淨的茶袋裝好，3--5克為宜，每次取丁香茶1茶包，用開水浸泡20分鐘，每日飲用。丁香茶葉中主要含有有機酸類、苷類、揮髮油等有效成分，具有良好的抗菌、抗病毒、抗炎以及增強機體的體液免疫功能等藥理作用，清熱解毒，養胃防癌，特別是那些胃寒的人一定要常喝。保持好心情很多胃炎病人的焦慮、抑鬱情緒比其他人要嚴重，而不良的情緒會對胃部的血流、胃酸的分泌產生影響，導致胃炎的出現。在日常生活中應保持心情愉快，學會減輕精神壓力。不要讓不良情緒長期影響自己；如果不良情緒嚴重，必要時應該尋求心理醫生的幫助。