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據了解，我們國家患有胃癌的人數是全世界最高的，據數據統計，媚3分鐘就有1個人因為胃癌去世，這個數據非常震撼，也應該足以引起廣大人們的重視才對。但是實際上大多數的人只有在患上胃癌的時候才後悔不已。其實，預防胃癌應該從胃炎開始，因為胃癌的發生，往往都是從慢性淺表性胃炎開始，經歷萎縮性胃炎、腸上皮化生、異型增生，最終發展為腸型胃癌。其實從胃炎發到到胃癌是一個穩步向前的變化過程，有的甚至要經過幾十年的時間，而在這整個發展過程中，我們都是可以努力做好預防工作的。既然胃癌有跡可循，那就意味著我們可以做點什麼來預防，根據腸型胃癌的變化軌跡，想要把胃癌的苗頭扼殺在搖籃里就從淺表性胃炎開始，阻止淺表性胃炎繼續發展下去。如果你有進食後上腹部不適、隱痛，伴噯氣、噁心、泛酸，偶有嘔吐癥狀，那就要注意了。阻止淺表性胃炎發展，有一種細菌的消滅特別關鍵，那就是幽門螺桿菌。十有八九的胃炎都是感染了幽門螺桿菌，然後不徹底消除這種細菌就會讓胃炎繼續惡化，促進胃癌的產生！消除幽門螺桿菌西醫經常使用抗生素，但是很容易複發，想要根除還需配合食療法，在消滅細菌的同時改善胃部環境、鞏固胃部健康，才能保證幽門螺桿菌不再感染。丁香是知名的養胃草，具有溫中降逆、暖胃、去除胃寒的功效。中醫古籍記載，丁香味辛性溫，歸脾、胃、腎經。《開寶本草》稱之可 「溫脾胃，止霍亂」，《本草正》曰其「溫中快氣。治上焦呃逆，除胃寒瀉痢，七情五郁。 」丁香具有溫中降逆、散寒止痛、暖腎助陽的功效，對於胃寒呃逆、嘔吐反胃、脘腹冷痛等證效果尤佳，為治療胃寒呃逆之要葯。現代研究表明，丁香茶中含有丁香油和丁香酚，具有抑菌作用，感染幽門螺桿菌的胃寒患者特別適合喝丁香茶。丁香不僅為主要藥用植物，而且很常見，市場和藥店就能買到，咱老百姓都喝得起的暖胃茶，也是抑制幽門螺桿菌的好葯。接下來小編給大家介紹一些緩解胃脹的暖胃食物。1、 多喝米湯米湯及大麥粥對於脹氣、排氣及胃灼熱等毛病均有療效，平常的時候，我們可以在家多熬煮米湯與稀粥，少吃多餐，一天喝數次，一次不吃太飽，慢慢緩解和治療胃脹氣的毛病。粥類、麵條都屬容易消化的食物，適合多吃，胃病三分在治七分在養，堅持下來一定會有效果的。2、 多吃高纖維食物高纖維食物是指富含膳食纖維的食物，它可以促進腸胃蠕動，減少脹氣，緩解便秘，對於人體的健康非常有益。常見的高纖維食品有蕎麥、燕麥、糙米、黑米等五穀雜糧，高纖維蔬菜有芹菜、苦瓜、蘆筍、山藥、香菇等，高纖維瓜果有蘋果、鳳梨、芭樂、甜橙等，多食有益。3、避免脹氣食物脹氣的主要原因就是消化系統無法吸收某些食物，豆類及薯類容易引起脹氣，甘藍菜、洋蔥、白蘿蔔、椰菜也容易產生脹氣。夏季是這個病的常發期，我們可以早上起來喝一杯檸檬水或蜂蜜水，也可以適當喝點蘋果醋，在吃飯時飲用，有助於消化。本文為作者原創，未經授權不得轉載