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很多女性朋友都喜歡買脫脂牛奶認為脫脂牛奶有助於減肥和保持身材那麼喝脫脂牛奶真的可以減肥嗎？｜食事葯聞會客廳｜解讀專家 北京食品營養與人類健康高精尖創新中心副教授范志紅視頻長度04′40″，建議在WIFI環境下觀看文字精華版１ 自然進食情況下，喝脫脂牛奶不會有利於減肥。２ 對於健康人群，如果每天只喝半斤牛奶的話，選擇全脂牛奶即可。３ 如果每天喝牛奶一斤以上，確實容易長胖。４ 正常人每天平均喝300克牛奶即可，對於青少年、孕期的准媽媽或餵奶的媽媽來說，建議每天喝500克。５ 脫脂牛奶的嘌呤含量很低，也有助於尿酸排出，特別適合痛風和高尿酸血症患者。