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空調一吹，感冒、腹瀉的寶寶可不少，媽媽們就問：有什麼可以預防孩子生病的方法嗎？是不是需要吃點保健品？食補有沒有效？什麼丸啊什麼散啊什麼膏啊……打住！如果那樣做，可真是「沒病也亂投醫」了。我很認真地再說一次：不要輕信所謂的預防疾病的藥物，例如免疫增強劑、中成藥等。正常兒童不需要所謂的免疫增強劑，勤洗手、按時接種疫苗才是真正防病的手段。今天，我特別想說說在日常生活中最平常，也是最重要的預防孩子生病的手段：洗手。有些媽媽可能會說，我知道啊，我平時都會給孩子洗手。但如果只是用水隨便洗一洗，那麼我要很遺憾地告訴您，這麼做幾乎無法達到清潔雙手的效果……培養洗手好習慣，並不能「洗」過就算孩子會和玩伴接觸，會交換玩具，還會去撫摸寵物小貓咪，這些行為都可以讓孩子暴露與致病細菌和病毒中。一旦他們的手接觸到這些致病菌，就有可能迅速通過以下行為感染到自己：揉眼睛、抹鼻子、吃手指。整個病菌傳播的過程可能只有幾秒鐘，但是感染一旦發生，人體要戰勝它將持續數日甚至更長時間。我們不需要違背孩子的天性，去阻止他們探索周遭環境。對於父母來講，鼓勵孩子養成好好洗手的習慣最為關鍵。不僅在自己家裡要鼓勵孩子認真洗手，在學校、朋友家、任何地方都要記得鼓勵孩子認真洗手！洗手並不僅僅是在吃東西前進行，洗手的時機包括：進食前、如廁后、戶外玩耍后、接觸動物后、用手遮擋噴嚏或咳嗽后、接觸病人後等。那麼，怎樣才是正確的洗手方式呢？搓揉雙手15秒才能有效除菌。儘管15秒聽起來覺得好短，但是其實它遠比我們想象得要長，特別在洗手的時候，很多寶寶都是隨便沖一衝就走啦。為了保證洗手的時間，我們可以找一首15秒的兒歌教孩子在洗手時哼唱來計時。比如，《粉刷匠》的第一段，「我是一個粉刷匠，粉刷本領強，我要把那新房子，刷得很漂亮，刷了房頂又刷牆，刷子飛一樣，哎呀我的小鼻子，變呀變了樣」，這樣唱一下剛好15秒。試試看吧！抗菌皂和消毒劑，不如不用雖然超市的貨架上擺滿了琳琅滿目的抗菌皂，但是，沒有科學證據證明它們比普通肥皂更有效。實際上，一些數據表明，抗菌成分長期使用可能弊大於利。美國食品藥物管理局（FDA）在今年9月發布規定，OTC抗菌沖洗型產品（包括液體、泡沫、凝膠洗手液，香皂，沐浴露等）禁止添加包括三氯生、三氯卡班在內的19種抗菌物質。有些家長為了使寶寶的生活環境更加清潔，會在清洗寶寶的餐具、玩具、衣服時使用消毒劑。外出遊玩時也會經常用消毒濕巾和免洗消毒洗手液為寶寶擦手，其實這樣做都是過猶不及。過度的使用這些消毒產品，不僅會有消毒劑殘留的隱患，還可能使寶寶體內的正常菌群受到抑制，更容易生病。最好的方法就是給寶寶用溫水和不含抗菌物質的普通洗手液或香皂洗手。沒有流動水洗手條件的情況下，快乾洗手液也可以選擇。但如果寶寶手上有可見的污物，常規用水和香皂洗手也比用無水（酒精基質的）快乾的皂液、凝膠、漂洗液和洗手液好。預防孩子生病這事兒上，哪件最重要？看完今天的文，相信您肯定明白了：洗手，才是預防疾病最重要的手段！再來複習一遍要點：1.飯前便后、戶外玩耍后、用手遮擋噴嚏后要及時使用流動水洗手；2.使用肥皂、香皂、洗手液等清潔用品；3.手心、手背、指縫、指尖、手腕都要仔細搓到；4.搓手的時間不少於15秒。本文為作者原創，未經授權不得轉載