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一直有一個問題一直困擾很多妹紙，滿身的贅肉，平平的胸，今天小編就給大家推薦一招不花錢，甩肉豐胸的小妙招，這個方法已經有很多人再使用了，前提是每天一定要堅持下來，就會發現胸部和贅肉會明顯的改善。不用節食，只要每天花點時間運動一下即可，在家也可以做，超級簡單有效，我和媽媽每天都練，現在分享給大家，讓我們一起瘦美吧。慢速高抬腿 1分鐘原地跑 1分鐘開合跳 1分鐘Toe Touch Crunches 1分鐘Back Bows飛魚1分鐘Lateral Jumps 1分鐘休息20秒Jackknife Getups 1分鐘平板支撐1分鐘Burpees 1分鐘休息20秒側身抬臀 1分鐘高抬腿4下+彎腰觸地 1分鐘看起來就很有效的感覺有沒有，雖然很累，但是做完后出了汗很舒服啊。最重要的還是堅持、堅持、堅持，絕對不要半途而廢哦。 迎添加微信號：87472150，獲取更多豐胸小技巧 教你美體瘦身、健康豐胸、科學飲食。