Zi 字媒體

經常聽姥姥講述：養肝就是養命！肝好，身體毛病少！肝不良，小病纏著跑！中醫的理論是：肝好的女人膚色好而且漂亮，肝好的男人早上晚上業務好！但是平時生活中，大量的不好習慣引起肝臟損傷，怎樣才知道肝臟是否還健康？又該怎樣護理肝臟呢？一同來看看吧！肝臟不良，身體會有5個「求救癥狀」癥狀1：「出血病徵」肝臟損傷會引起凝血因子呈現障礙，患者會呈現牙齦出血、鼻出血、皮膚出血等病徵。癥狀2：「皮膚病徵」肝臟損傷還會引起患者呈現皮膚黝黑、沒有光澤、蜘蛛痣、肝掌、血痣等病徵。癥狀3：「眼部病徵」眼紅有血絲、視力模糊，這講述明肝火旺眼睛乾澀，講述明肝血不足，「久視傷血」，這裡的「血」，指的就是肝血。鞏膜發黃，小心肝炎，"鞏膜發黃"是診治肝臟疾病情的重要依據，甲型肝炎、急性乙型肝炎幾乎都會存在不同程度的"鞏膜黃染"。癥狀4：「黃色病徵」肝臟損傷，會導致血液中的膽紅素偏高，患者會呈現尿黃、皮膚黃、眼睛黃的黃色病徵。癥狀5：「臉部病徵」痤瘡，粉刺，講述明肝臟毒素堆積，引起激素失衡，內分泌的失調，引起痤瘡、粉刺叢生。臉色晦暗，講述明肝血不足，臉部得不到充足的滋養，就會暗淡無光。中醫教你5招，恢復損傷肝細胞！1.維生素護肝維生素A可修復肝功能，阻止和抑制肝臟中癌細胞的增生；B族維生素可加速物質代謝，防止肝脂肪變性，有預防脂肪肝的作用，愛喝酒的人更應該多補充點B族維生素；維生素E可防止肝組織老化，護肝的作用很明顯。2.高蛋白質護肝蛋白質高、熱量低的食品是肝臟的最愛，肝臟是一個龐大的生化工廠，每日要出現1500多種之後的生化作用，工作強度之大難以想象。因此護肝的主要是為其供應足夠的營養物質，這樣這個生化工廠才可以正常運轉。特別對肝炎、肝硬化的病情人更應為它供應不少每日100克的優質蛋白。3.水果護肝香蕉香蕉屬於低熱量但營養高的水果，其含有豐富的蛋白質、鉀、維生素A、維生素C、膳食纖維等有益成分，尤其是維生素B1或維生素E對酒精在肝臟解毒功能有特殊功效。香蕉在促進肝細胞的修復與再生、提高機體免疫力、保護肝臟等方面都是很有益的。香蕉能清熱滑腸解毒、能主治飲酒過多所致的煩渴。烏梅烏梅以「酸入肝」著稱，其具有補肝、斂肝的醫用價值，不僅具有「和肝氣，養肝血」的功效，而且還能加強肝臟的解毒能力、促進消化吸收，進而達到調肝、養肝、護肝的功效。4.喝茶護肝排肝毒、預防肝損傷——蕎麥紋香菜茶做法：1、取狹基線紋香菜茶,枸杞,菊花,桑葉,決明子,重瓣紅玫瑰,杜仲雄花,葛根,蕎麥,玫瑰茄,甘草，洗凈，切段，烘乾炒製成茶；2、取以上材料以1:1的比例混合，備用。3、每日取3~5g制好的桑麥雄花茶，用沸水沖泡，3分鐘之後即可飲用。狹基線紋香菜茶：入肝經，保肝，清肝毒，預防肝損傷。最常用在需要去肝毒的病患身上，它是在許多預防C型肝炎中最重要的天然營養品。杜仲雄花:杜仲雄花中的桃葉珊瑚甙具有明顯的護肝活性，能促進肝細胞的再生，能明顯抑制乙型肝炎病毒DNA的複製，同時還具有較強的抗菌作用，是一種天然抗菌素。以上11中材料一起做一杯蕎麥紋香菜茶，效果加倍！每天一杯，肝臟健康，人長壽！5.穴位護肝揉大敦穴盤腿端坐，赤腳，用左手拇指按壓右腳大敦穴(腳大趾甲根部外側)，左旋按壓15次，右旋按壓15次。然後用右手按壓左腳大敦穴，手法同前。