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  現在人的生活壓力越來越大，秀髮問題越來越嚴重，頭髮變白、脫髮、掉發這些都是非常普遍和常見的問題，其實多吃5種食物對頭髮好有益秀髮健康。  黑芝麻  黑芝麻具有非常好的滋養秀髮功效，能夠促進身體黑色素的生成，多吃黑芝麻能夠讓秀髮更加黑亮更有光澤。  紅棗與核桃  氣血虛也會影響秀髮的健康，平時可以多吃紅棗與核桃來調理氣血，多吃紅棗夾核桃能夠補氣養血，而且非常美味。  即食阿膠糕  阿膠自古以來就是滋養聖品，尤其適合體虛、氣血差的人來吃。常吃阿膠能夠補氣養血，而且對於白頭髮和脫髮掉發具有非常好的療效。  無鹽蝦皮  營養不足也會危害秀髮健康，產生脫髮、白頭髮的現象。平時可以多吃無鹽蝦皮，能夠補充身體所需的多種維生素和礦物質。  海帶  海帶能夠補充身體所需的鉀元素，多吃能夠讓秀髮變得更加健康更加烏黑亮澤，另外多吃海帶還能夠緩解脫髮掉發的現象。不但有益秀髮健康而且還能夠清除體內毒素排毒養顏。