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文章導讀愛喝酒的人或許覺得直接喝酒會比較好喝，但是食道及胃的黏膜都會受傷，多喝甚至會造成肝臟負擔。3個喝酒時的護肝方法推薦一試。喝酒前先喝牛奶如果喝酒之前可以先吃東西墊胃，建議食用牛奶、優格等乳製品。先吃含脂肪的食物若是空腹喝酒，建議先吃有點脂肪的吉士、堅果類，讓胃先形成一層保護膜。在酒里加檸檬汁攝取酒精會消耗維生素C，可以在酒里加入新鮮檸檬汁或其他水果補充。風味美食：喜歡健康知識，喜歡瀏覽國外健康資訊網頁、吸收新知識，希望幫助更多人建立健康意識，無論飲食、減重、抗老都能遵循正確的方式，扭轉「健康的東西都很難吃」、「瘦身就要節食、不吃澱粉」等刻板印象，聰明享受健康的美好生活。如果你想要了解更多健康食療與養生方法，就點擊右上方關注我們吧！