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現在很多女性產後都有手指關節痛的現象，很多人都不知道自己這是怎麼了。下面要給大家分享的內容是：「產後手指關節痛的原因 這些知識寶媽要了解」，一起來看下吧!首先來看下產後手指關節痛的原因有哪些：過多從事家務媽媽如果在產後過早、過多地從事家務勞動，或過久地抱孩子，或接觸冷水，就會使關節、肌腱和韌帶負擔過重，引起手腕部及手指關節痛，患上最常見的「媽媽腕」，臨床上又被稱為「手腕狹窄性肌腱滑囊炎」。運動過少或過多產程過長或平時很少運動的產婦更容易出現肌肉酸痛。這多是肌肉過度運動，使得乳酸堆積的結果產後營血虧虛中醫認為，產後的關節痛與產後營血虧虛，瘀血留滯，或風寒濕邪稽留有關。血虛則四肢百骸、筋脈關節失養，血瘀則氣血運行受阻，風寒濕邪內侵，稽留於肌膚、經絡、關節之間，阻滯氣血的運行，都可以出現產後關節疼痛。神經的壓迫妊娠期間，在體內循環的水分整體增加。所以手腕等處的韌帶出現水腫，壓迫了支配手指的神經通道——正中神經，因此會感到麻木，疼痛，即造成了腕管綜合症。維生素不足維生素B12不足，缺少這種維生素會引起末梢神經障礙引起關節麻木，疼痛。產婦缺鈣產婦缺鈣或有腕管綜合征或腱鞘炎時，也會出現產後手指關節疼痛接著一起來了解下產後該如何預防產後關節痛1.避免受風這裡說的避免受風，是指避免媽媽徑直吹到涼風。房間內是需要經常換氣通風的，通風時，可以讓人先到別處，以免溫度變化使關節受涼，導致關節痛。2.避免產後捂著一些老人會認為產後的女性容易著涼，應該多穿衣服，即便是在炎熱的夏季，也是如此。然而這種觀點是不科學的，若是要穿長袖長褲，也應該選面料輕薄透氣的。產後易出汗，所以需勤換衣。若是一直出汗，容易受涼，導致關節疼痛。3.避免勞累即便是要照顧孩子，媽媽們也是需要充分的休息的，過度的勞累也是關節痛的致病因素。這就需要讓孩子自己也能夠睡著，而不是一直要抱著，不然媽媽很難有時間休息。在小朋友熟睡后，可以將他放在床上，不必一直抱著，否則兩邊都不舒服。4.注意飲食產後忌生冷的食物，比如冰棍，性寒的水果等，剛從冰箱中取出的食物也不能馬上吃。產後應該吃一些常溫或是加熱的食物。5.不宜久站久立產後需要進行適當的運動，但不能因為減肥而過度運動。因為體力的恢復是需要時間的，循序漸進，慢慢來，不然容易造成腰部肌肉的損傷和關節的疼痛。以上就是關於：「產後手指關節痛的原因 這些知識寶媽要了解」的分享，希望對你有幫助。