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由於生活方式的改變，年輕人特別是從事電腦工作的人群工作壓力繁重、伏案時間過長，又因為經常駕車等因素，使人長時間保持單一姿勢，使得腰椎疾病發病率增高。今天51養生網小編就帶大家來看一看腰間盤突出的這3大誤區！一定要睡硬板床？不用！醫生指出，腰椎間盤突出患者不用睡硬板床。硬板床舒適度差、可能導致難以入睡和壓迫骨突引起疼痛，且腰部支撐不好，非常不利於腰椎康復。選床按以下幾個標準：自己覺得舒服、睡的香、腰躺著不累。符合這三個要求的床一定是最好最適合你的。急性期一定要卧床休息？不一定！研究證明，患者一直卧床和戴著腰圍下來走動，兩者的恢復效果沒有區別，甚至後者還更好。所以不一定嚴格要求卧床休息，同樣要以個人舒適為原則，如果覺得躺著舒服就躺著，不舒服就下來走走，走動時藉助拐杖有好處。吃止痛藥會有依賴性？不會！急性期腰痛的厲害，最好服用些消炎止痛藥，可以減少神經周圍的炎性刺激和疤痕的產生。建議即使不痛了也要堅持再服用兩周，以保證炎症消除。對於腰椎間盤患者來說，一定要注意，在還只是腰痛的時候要積極地通過各種方法進行保守治療，否則一旦惡化到腿痛甚至更嚴重，可能就需要手術治療了。