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身上的肉不趕快減掉，都不好意思穿美美的裙子了，推薦幾款減肥瘦身的飲品和食物，大家一起來瘦瘦瘦！薑黃薄荷茶薑黃富含薑黃素，這種成分對於脂肪的產生有抑制作用，還能作為天然的抗氧化劑，延緩衰老讓皮膚更有光澤，除了沖泡茶，做飯時加點也很好！ 材 料 1小包干薄荷茶、1杯熱水、1.5茶匙剁碎的姜、1/8茶匙薑黃粉、1/8茶匙肉桂、1茶匙蜂蜜 步 驟 把所有的材料放入杯子里，倒入熱水沖調攪勻即可。生薑檸檬茶生薑和檸檬富含維生素C，還能幫助消化、吸收食物，再加點薄荷，每天喝2-3杯，清除脂肪效果更棒！ 材 料 1根黃瓜切成薄片、3片生薑、1個檸檬切片、10-12片薄荷葉 步 驟 茶壺裡的水燒開后，放入薑片煮5分鐘后，放入檸檬攪拌1分鐘后關火，再放入黃瓜、薄荷葉拌勻，晾涼冷藏30分鐘，喝的時候可以再加點蜂蜜，味道會更好。蘋果肉桂排毒水蘋果和肉桂可以幫助人體燃燒脂肪，冰箱冷藏15分鐘后每天下午喝一杯，還能消暑補氣養顏，好處多多~ 材 料 一個蘋果切片、一根肉桂、一壺水 步 驟 水煮沸后加入一根肉桂棒或一湯勺肉桂粉，中火煎煮5分鐘後放入蘋果薄片，拌勻即可。出鍋后倒入碗中晾涼，再放到冰箱里冷藏15分鐘，每天適時喝1-3杯就行。黃瓜檸檬水 材 料 薄荷葉10片、半根黃瓜、1個檸檬切片 步 驟 把它們混合在2杯熱水中, 攪勻，晾涼，冷藏一夜，第二天早起倒在水杯里，飯前喝一杯，好清爽。蜂蜜檸檬水蜂蜜能促進腸胃蠕動，久坐不動導致的下身肥胖，可以試試沖泡檸檬蜂蜜水。 材 料 1茶匙蜂蜜、半個檸檬 步 驟 把半個檸檬汁擠進一杯溫水中, 倒入一茶匙蜂蜜, 攪勻后在早飯前喝。 小貼士 早晨醒來后, 我們的身體是脫水的, 這種排毒飲料不僅會提供大量需要的水分, 而且還能沖洗出累積在你的消化系統中的毒素, 有助於減肥。綠茶里含有的芳香族化合物能溶解脂肪，另一方面還能促進胃液分泌，有助於食物消化吸收，和薑黃一起沖泡，效果加倍哦~ 材 料 1-2湯匙薄片生薑、1茶匙薑黃粉、1-2茶匙香菜籽、1-2湯匙綠茶 步 驟 水煮沸后，將所有材料放入鍋中，中火煮5分鐘即可。晾涼後過濾材料，留下汁水，放到冰箱冷藏。每天喝800毫升就行哦。