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2017-07-25T20:27:27+00:00
愛美之心人皆有之,擁有完美身材是女人心中的夢想。有的女人擔心自己身材變形,不敢亂吃東西。其實想用擁有比較完美的身材,平時除了多運動,對於飲食方面多注意就可以保持完美身材,完全無須擔心,吃多身材會不會變形。下面,總結了8種減肥食品,讓你吃出纖細小蠻腰。 1、優格 優格是牛奶經過發酵后的奶製品,除了保存牛奶的營養成分外,優格中的乳酸菌對腸道特別有益,能促進腸胃蠕動,將身體的廢物排出體外,常喝小肚子會慢慢變小。 2、韭菜 韭菜除了能提昇陽氣外,韭菜中的纖維素和胡蘿蔔素也能促進腸道蠕動,防止宿便,將體內的垃圾排出體外。 3、海帶 海帶是比較好海產品。有祛濕降血脂的功效,所以男女性朋友常吃,能起到減肥的左右。 4、生菜 生菜是富含膳食纖維和維生素C的蔬菜,常被稱為「減肥菜」,它能消除體內多餘的脂肪還有油脂,從而促進血液的循環。 5、胡蘿蔔 胡蘿蔔除了豐厚的纖維素可以延長飽足感之外,其富含的維生素C和β-胡蘿蔔素,更能防止脂肪在腹部堆積。 6、木耳 常吃木耳可以排凈腸道中多餘的脂肪和廢物,所以木耳素有腸道「清道夫」之稱,另外木耳能起到補血的左右,常吃,對於肌膚有滋潤左右,讓你一看年輕幾歲。 7、魔芋 魔芋也是富含膳食纖維的食材之一,另外魔芋中的脂肪酶的活性以及內分泌的機能,疾速合成排泄脂肪。 8、大蒜 大蒜中富含硫基化合物,能夠溶解體內的脂肪,從而起到減肥的左右。
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