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嗨，親愛的妹紙們，我是「體重管理師」老師，妹紙們有什麼瘦身煩惱，或者想知道什麼減肥知識的，可以長按圖片掃描二維碼加我微信。聯考中考結束后 暑假也陸續開始啦也到了一年一度的減肥高峰期！減肥對於很多女孩子來說是一件大事但是你知道嗎？減肥雖好，切不可太過盲目！這不6月就有出事的了！一則新聞引起廣大減肥人士的重視圖片源於網路據報道，17歲的女孩今年剛參加完聯考，成績優秀。身高1.63米的她體重達到75公斤。聯考結束后，她決心利用假期瘦身，並前往健身房鍛煉。第一次完成了一個多小時的動感腳踏車訓練后，感到下肢肌肉酸痛。緊接著幾天，腿部肌肉酸痛感越來越嚴重。那麼問題來了她為什麼會「橫紋肌溶解」？聽著感覺離自己很遠但其實這些隱患很可能也存在你身邊你一定一定要注意並重視！先了解什麼叫「橫紋肌溶解症」？橫紋肌：又稱骨骼肌，是人體肌肉主要類型之一，主要分佈於四肢，人體大約有600多塊。約佔全身重量的40%。1.運動強度過大，超出了自身身體的承受範圍，導致骨骼肌破裂、溶解。2.發生橫紋肌溶解，並非是天生體質差的人，而是突然進行大量劇烈運動，中間又沒有及時補充水分和休息。張蘭就是由於長時間缺乏鍛煉，突然進行劇烈運動，造成肌肉「溶解」，腎臟受損。經過連續5天的透析和治療，張蘭已逐漸康復。3.過量食用海鮮、藥物、毒品、喝酒也易導致肌肉溶解！說到海鮮不得不提一下火爆的小龍蝦。據說小龍蝦吃多了會造成肌肉溶解，有那麼邪乎嗎？以下幾種情況易患「橫紋肌溶解症」！3.高血脂人群，吃了他丁類藥物又加大運動量，患病幾率就會加大。雖然減肥是一輩子的革命但身體才是革命的本錢最後教大家一個減肥秘訣用你的感受去衡量疼就停止、累就休息渴就喝水、餓就吃飯減肥要的是一種健康的方式而不該變成生活的負擔加老師微信，可以根據你自身的體質跟胖瘦情況，給你制定最適合你的瘦身方案，科學減肥、安全瘦身，讓你瘦得又快又有效，而且絕不反彈！來吧，想改變你的人生的菇涼們，不要再猶豫了，長按下面圖片識別二維碼加我為好友，美麗人生就在向你揮手，快點加入我們吧~