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腎是男性精力的源泉，也是男性的先天之本，由此可見腎臟在男性臟腑中的地位是很重要的，所以許多男性都深怕自己的腎臟受到傷害。可竟不知道，生活中的這些習慣無時無刻不在傷害著你的腎。給力的補腎茶配方材料：枸杞10粒，海萃人蔘1克。用法：兩種材料用開水泡5分鐘后飲用。飲盡可反覆加水泡飲至無色無味后食參。這些壞習慣毀了你的腎一、不愛喝水好多男士嫌跑廁所麻煩，不喜歡喝水，要知道腎臟負責代謝生理活動所產生的廢物，並排於尿中。在腎臟進行這些活動的時候，需要足夠的水分來輔助。所以，男性朋友們一定要養成多喝水的好習慣。二、喝飲料比喝白開水還多飲料中所含的咖啡因往往會導致血壓上升，而血壓過高就會傷到腎。所以要盡量避免過多喝飲料。三、口味太重攝入太多鹽，腎臟的負擔就會加重，從而導致腎臟功能減退，因此要盡量少吃鹽。四、愛喝啤酒如果已經患了腎臟方面的疾病，又經常大量喝啤酒，會使尿酸沉積導致腎小管阻塞，造成腎臟衰竭。五、吃太多肉吃肉太多會對腎臟造成傷害。每餐肉類的攝入量應控制在手掌大小約0.5公分厚度。別以為只有男人會腎虧，需要補腎;女人腎虧同樣危害無窮，比如，加速衰老、乳房下垂、脫髮、性冷淡，如果是孕婦的話，腎虧還會影響下一代!有時候，疾病的感染、臟腑的損傷都是在不經意間實現的，所以對於男士朋友們來說，想要保持一個好身體，還需養成一個良好的生活習慣才行啊!飲食健康腎才好火腿燉老母雞準備食材。老母雞先入大鍋水中焯水去血漬。將老母雞和火腿洗凈入砂鍋中，加大半鍋子水，加入適量蔥姜料酒。用大火燒開，撇去浮沫。加入香菇，蓋上蓋子，轉小火燉90分鐘。加入紅棗再燉1小時，出鍋前加鹽調味，撒些枸杞、青菜或蔥花裝飾即可。早餐烤腸三個味道香腸切成小段；紫橄欖切絲、聖女果中間切開、苦菊取中間嫩葉，用油醋汁拌好；吐司去邊備用；將香腸用竹籤串起來；串好的香腸放入烤箱上火180°、下火230°烤制10分鐘；吐司放平底鍋中煎製表面焦脆；將烤好的吐司片對角切開；雞蛋平底鍋煎熟后，將各種材料裝盤即可。美美的早餐就出鍋啦。簡易土豆餅土豆洗凈去皮，然後切片，再切成絲。再切成細小的絲。火腿切成小粒。將前面兩者放在一個盆里，然後加入兩勺麵粉和一個雞蛋，少許的鹽攪拌均勻。電餅檔開下火，待溫度上升，加入適量的油，然後再將拌好的土豆絲放下去煎至兩邊金黃。底部煎焦黃記得反面。有點小小焦的會更好吃哦。椰香雞肉燴飯雞腿去骨，去除多餘的肥油，保留少量的雞皮，切成大約5cm的塊。擦乾水分，撒鹽、白鬍椒粉、一小匙魚露腌大約30分鐘。生薑、大蒜切細末。如果手頭沒有現成雞湯，可以用清水加一湯匙的雞湯粉調成速溶雞湯。鑄鐵鍋內倒入3湯匙油，將腌好的雞腿肉放入鍋中大火兩面煎成金黃色。取出。直接在鍋中放入薑末、蒜末炒出香味，然後放入薑黃粉煸炒幾秒鐘。倒入大米，稍微炒一下，顏色均勻之後倒入椰漿和雞湯。根據個人口味加入鹽、胡椒粉。將雞肉均勻的擺在上面，雞肉至少要一半浸入到湯汁中，如果湯不夠可以繼續補一些。煮開之後轉小火燜30分鐘。盛盤后撒一些蔥末、香菜調味。盛盤趁熱吃哦。