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精神長期緊張和性子急的人容易患高血壓。長期給予不良刺激,如精神緊張、情緒激動、焦慮過度、噪音等,加上體內生理調節不平衡,大腦皮層高級神經功能失調,容易發生高血壓。這時就有好多人就想通過食物來調理，但要注意，這5種不是你想碰就能碰的。高血壓黑名單食物1 動物脂肪高血壓患者一般有血管硬化或者血管狹窄的現象，吃豬油、黃油、羊油、雞油等動物脂肪無疑會加重血液循環的負擔。2 肥肉肥肉中含有大量的脂肪，當人體攝入這些脂肪后，一些脂質容易在血液中沉澱，慢慢的會增加血管的負擔。3 鹽，腌制食品吃鹽過多很可能引起高脂血症，如果本來就患有冠心病、高血壓、高脂血症等慢性病，則是「雪上加霜」。4 酒類患高血壓的病人不宜喝酒，因為不利於血壓的控制，還可導致血壓波動過大引起高血壓急症或腦出血等併發症發生。5 香煙煙中含有尼古丁，會刺激心臟，使之跳動加快，使血管收縮、血壓升高，所以吸煙對高血壓病有百害而無一利。另外，有關研究資料表明，肥胖度越高，高血壓的發病率越高，血壓升高也越明顯。進一步的研究顯示，肥胖者的高血壓發病率為正常人的1.5～3倍，而嚴重肥胖者的高血壓發病率高達50％以上。為了健康，要適量運動。本文為作者原創，未經授權不得轉載